野菜ジュースダイエット(林先生が驚く初耳学)やり方・方法・飲み方

12月10日の林先生が驚く初耳学で、野菜ジュースダイエットが紹介!

野菜ジュースを飲むだけなので、簡単・手軽・我慢なしのダイエットですが…

1か月で4キロもやせたというというのが野菜ジュースダイエットです。

そこで今回は、今日の林先生が驚く初耳学で紹介された野菜ジュースダイエットのマル秘ワザ(飲み方・やり方・方法)をチェックします。

林先生が驚く初耳学・ダイエット

日曜日の林修の番組・林先生が驚く初耳学。

今でしょの林先生が、全国から届くクイズに挑戦しながら知識をひけらかします。

そんな林先生が驚く初耳学の今日12月10日のテーマは…

  • 野菜ジュースダイエット
  • 新幹線御座席の選び方・E
  • キッザニア
  • 白菜の食べ方
  • 日本一の美女職人

等。

中でも一番気になるのは、ダイエット。

初耳学では、去年の今頃も「焼き梅干しダイエット」が紹介されましたが…

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野菜ジュースダイエット

今日の林先生の初耳学で紹介されたダイエットは、野菜ジュースダイエットです。

ちなみに、この野菜ジュースダイエットは、その名のとおり基本的には野菜ジュースを飲むだけというダイエット。

そのため、数あるダイエットの中でも比較的…

  • 簡単
  • 手軽
  • 我慢入らず

な方法です。

にもかかわらず、番組で紹介された体重の減り具合は4キロ。

1か月で4kgもやせたという驚きのダイエットです。

飲み方・やり方・方法(食前)

なお、この野菜ジュースダイエットの方法・やり方でポイントとなるのは、野菜ジュースの飲み方。

特に難しいやり方ではありませんが…

食事の前に野菜ジュースを飲むということです。

この方法をすることで、血糖値の上昇を緩やかにインスリンの分泌を抑制する模様。

同様の方法では、食事の最初にサラダなどの野菜(食物繊維)を摂るというダイエット方法もありますが…

  • ジュースに加工した際に増えるリコピン等の栄養素
  • 水分になったことで身体への吸収率がアップ

するという理由で野菜ジュースダイエットの方が効果が上がることがあると紹介されました。

なお、食事前に野菜ジュースを摂るタイミングは30分前。

初耳学で1か月で4キロ痩せた実験でも…

1日3食の食事前(30分前)に野菜ジュースを飲むという方法・やり方でした。

まとめ

まとめると…

  • 12月10日の林先生が驚く初耳学で、野菜ジュースダイエットが紹介!
  • 野菜ジュースを飲むだけの簡単・手軽・我慢なしのダイエット!
  • でも、1か月で4キロもやせた?
  • 飲み方・やり方・方法も紹介!
  • 食前の30分前に飲むのがポイント!

でした。

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