腸内フローラダイエット&腸トレ体操 名医のTHE太鼓判

腸内フローラダイエットが名医のTHE太鼓判(2月20日)で紹介。

番組では、医師が考案した5つのリバウンド知らずのダイエットに、芸能人が挑戦しNo.1を決めますが…

その1つが、腸内環境を整える腸トレ体操・便秘解消等の腸内フローラダイエットで、麻木久仁子さんが挑戦しました。

名医のTHE太鼓判 ダイエット

アンジャッシュ(渡部・児島)の2人や実際の医師たちも参加し、噂の健康術を検証する番組・「今夜解決!噂の健康術 名医のTHE太鼓判!」。

今日2月20日は、名医が太鼓判・リバウンド知らずのダイエット法NO1の他…

二日酔い対策のウコン・インフルエンザ予防のうがい・小顔のリンパマッサージ・突然死しやすい人といった噂の健康術を名医たちがジャッジします。

そんな今日の名医のTHE太鼓判のテーマで一番気になるのは、名医が太鼓判・リバウンド知らずのダイエット法NO1。

医師が考案したというリバウンド知らずのダイエット法として…

という5つのダイエット方法が紹介されます。

また、その5つのダイエット方法に…

  • 麻木久仁子
  • 倉田真由美
  • 橋本一愛(いのり・Pottya・ぽっちゃ)
  • 比企理恵
  • 八つ橋てまり(女芸人・唱和シェアリング)

の5人が挑戦。

リバウンドを含めて、ダイエット結果も披露されます。

中でも今回、やり方や方法をチェックするダイエットは…

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腸内フローラダイエット&腸トレ体操

腸内フローラダイエットです。

このダイエットのポイントとなる腸内フローラとは、人の腸内に無数に存在するという細菌群のこと。

善玉菌・悪玉菌・日和見菌といった最近の生態系が、お花畑のようにも見えることから、フローラと呼ばれる腸内細菌群です。

その腸内フローラが最近話題となっている理由は、人に及ぼす影響から。

腸内細菌が、美容や肥満、さらに病気や健康など、様々な変化や体質に影響する可能性があることから…

腸内環境(腸内フローラ)を整えることが、テレビ本で話題になっています。

そんな腸内フローラの効果の1つとして注目されているのがダイエット面。

腸内環境を整えることで、脂肪が蓄積しにくく、太りにくい(やせやすい)体質にするというダイエットです。

ちなみに、今日の名医のTHE太鼓判で腸内フローラダイエットを考案したのは、消化器内科医の大竹医師。

麻木久仁子さんが挑戦したダイエットで、ポッコリお腹や便秘解消のダイエットとして紹介されました。

そんな腸内フローラダイエットのやり方は…

  • 朝ごはんはきちんと食べる(メニューはヨーグルト主体)
  • お肉は制限(食べるなら赤身肉で1週間で500gまで)
  • 腸内環境を調える腸トレ体操を行う

という方法。

なお、腸内環境を調え、便秘解消が期待できるという腸トレの具体的なやり方は…

  1. 椅子の上で背筋を伸ばし座る
  2. お尻で歩くように前後に動く(倒れないよう注意)

という体操。

行う時間と回数の目安は、朝昼晩の2往復です。

ちなみに、麻木久仁さんの2週間のダイエット結果は、-0.6キロやせ。

48.2kgだった体重は47.6kgへの減少でしたが、ウエストは3.7cmの減少(72cmから68.3cm)で、ダイエットに成功しました。

(なお、理想的なダイエットの1か月の減量は体重の5%以内の模様)

まとめ

まとめると…

  • 2月20日の名医のTHE太鼓判は、ダイエット特集!
  • 医師が考案したリバウンド知らずのダイエットが紹介!
  • その1つが、腸内フローラダイエット!
  • 腸内フローラを調えやせやすい体にするダイエット!
  • 腸内環境を調え便秘解消が期待できる腸トレ体操も!
  • 麻木久仁子が挑戦したダイエット結果もリバウンド知らず?

でした。

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