スローイートダイエット 名医のTHE太鼓判

スローイートダイエットが名医のTHE太鼓判(2月20日)で紹介。

番組では、医師が考案した5つのリバウンド知らずのダイエットに、芸能人が挑戦しNo.1を決めますが…

その1つが、食事をゆっくり噛んで食べるだけというスローイートダイエットで、比企理恵さんが挑戦しました。

名医のTHE太鼓判 ダイエット

アンジャッシュ(渡部・児島)の2人や実際の医師たちも参加し、噂の健康術を検証する番組・「今夜解決!噂の健康術 名医のTHE太鼓判!」。

今日2月20日は、名医が太鼓判・リバウンド知らずのダイエット法NO1の他…

二日酔い対策のウコン・インフルエンザ予防のうがい・小顔のリンパマッサージ・突然死しやすい人といった噂の健康術を名医たちがジャッジします。

そんな今日の名医のTHE太鼓判のテーマで一番気になるのは、名医が太鼓判・リバウンド知らずのダイエット法NO1。

医師が考案したというリバウンド知らずのダイエット法として…

という5つのダイエット方法が紹介されます。

また、この5つのダイエット方法に…

  • 麻木久仁子
  • 倉田真由美
  • 橋本一愛(いのり・Pottya・ぽっちゃ)
  • 比企理恵
  • 八つ橋てまり(女芸人・唱和シェアリング)

の5人が挑戦。

リバウンドを含めて、ダイエット結果も披露されます。

中でも今回、やり方や方法をチェックするダイエットは…

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スローイートダイエット

スローイートダイエットです。

このスローイートダイエットは、今日の今日の名医のTHE太鼓判では、51歳の女優の比企理恵さんが若い頃の体系を目指し挑戦したダイエット。

内科医の川村医師が考案したダイエットです。

ちなみに、今日紹介されたスローイートダイエットのやり方は、食べ方を変えるだけ。

特に食事制限はなく、その名のとおり、ゆっくり噛んで食事を食べるというダイエット方法です。

具体的なポイントは…

  • 箸やフォークは一口ごとに置く
  • 利き手とは反対の手で食べる
  • 噛みごたえのある食材のレシピにする

の3つ。

ゆっくり噛んで食べるだけじゃなく、一口ごとに間隔をあけたり、逆の手で食べにくかったりすることで、早食いの習慣を抑制し、食欲のブレーキをかけるためのダイエット方法です。

ちなみに、脳が満腹を感じるまでには少なくとも15分はかかるということなので、早食いが太る原因にもなる模様。

もちろん食事制限はないので、お肉もOKで…

特にキノコ・海藻・根菜・食物繊維など、噛みごたえのある食材がオススメ食材として紹介されました。

ちなみに、比企理恵さんのお2週間のダイエット結果は、体重が-1.2キロやせ。

さらに、高かった中性脂肪の数値が半分に改善されました。

(なお、理想的なダイエットの1か月の減量は体重の5%以内の模様)

まとめ

まとめると…

  • 2月20日の名医のTHE太鼓判は、ダイエット特集!
  • 医師が考案したリバウンド知らずのダイエットが紹介!
  • その1つが、スローイートダイエット!
  • 食事制限なく、ゆっくり噛んで食べるダイエット!
  • 比企理恵さん挑戦したダイエット結果もリバウンド知らず?

でした。

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