おからパウダーダイエットが、ピラミッドダービー（3月19日）で紹介！
良質なタンパク質や豊富な食物繊維で低糖質な食材・おからパウダーは、ダイエットの強い味方として今話題になっていますが…
このおからパウダーを食事に混ぜるだけのダイエットに、簡単ダイエットで何キロ痩せるかを予想するダイエットダービーの1つとして、女芸人・八幡カオルが挑戦します。
そこで今回は、おからパウダーダイエットのやり方・方法や通販・お取り寄せ情報をチェックしていきます。
（なお、9月6日の得する人損する人では、魔法のパウダーダイエットとして「おからパウダーダイエット」が紹介されるかもしれません。）
ピラミッドダービー ダイエットダービー
MCバナナマンで珍種目No.1を決める番組・ピラミッドダービー。
今日3月19日のピラミッドダービーで競うのは…
- ダイエットダービー（酢生姜・おからパウダー、ゆりやんレトリィバァ・八幡カオル）
- トライアスロン対決（芸能界美人アスリートvs最強小学生）
- 九州ラーメン（超特急）
- 歌声見極めダービー（西城秀樹・ヤングマン）
と、最近の定番企画が多めです。
その定番企画でも大注目といえば、やっぱりダイエットダービー。
今までも…
- 11/6（100g・8時間・まいたけ・フルーツ）
- 1/5（キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフード）
- 2/19（ご飯＆パン 炭水化物食べて食べてダイエット）
- 2/28（小豆水ダイエット＆ホット梅干しダイエット）
といったダイエットが紹介されているように、効果抜群と噂のダイエットに芸能人が挑戦し、どれだけ体重がやせるかを予想し競いあうガチダイエット企画の第5弾です。
そんなダイエット企画に今週のピラミッドダービーで挑むのは、ゆりやんレトリィバァと八幡カオルという女芸人の2人。
それぞれが、酢生姜とおからパウダーを食事に混ぜるだけというダイエットに挑戦し、やせまくります。
中でも今回チェクするのが…
おからパウダー ダイエット
おからパウダーダイエット。
おからパウダーを食事に混ぜるだけという簡単ダイエットで…
今日のピラミッドダービーでは、東京都知事の小池百合子＆AKBの峯岸みなみのモノマネをする女芸人・八幡カオルが挑戦し、たった1週間続けた結果、2.8キロ（61.1kg→58.3kg）も体重がやせたというやり方です。
ちなみに、このおからパウダーとは、伝統的な健康食品・おからを乾燥させ、細かなパウダーにした食材。
もちろん、おからパウダーの元となるおからは大豆製品で…。
その大豆には、コレステロールや中性脂肪を下げる効果がある言われている大豆たんぱく質という良質なタンパク質が含まれています。
そのため、おからパウダーをはじめとしたおからは、ダイエットのみならず、健康食品としても注目されている食材です。
また、おからには、それ以外にもダイエット向きな栄養素が豊富に含まれています。
その例が、腸の活性化や運動を促進し、便通をスムーズにしたり便秘を改善したりする食物繊維。
さらに、豊富な食物繊維のため炭水化物の多くが食物繊維で、低糖質というのもポイントです。
そのため、おからパウダーは、最近のダイエットの主流にになりつつある低糖質系のダイエットのレシピとしても重宝され、小麦粉などの置き換えとして使用されることもあります。
また、おからパウダーは、血管の脂肪を洗い流すサポニンも含まれる食材。
しかも、元々水分の多いおからを乾燥させつつパウダーにしたものなので、かさばらないだけじゃなく…
吸水量が多いため、腹もちまでいいというダイエット向きな食材です。
やり方・方法・レシピ
そんなおからパウダーを食事にそのまま混ぜるだけというやり方が、ピラミッドダービーのおからパウダーダイエットで、具体的な方法・ルールは…
- 食事と一緒に大さじ1杯のおからパウダーを食べる
- 吸収するので、油たっぷりの料理は避ける
- 水溶性食物繊維を補給する
というやり方。
なお、おからパウダーは、細かなパウダーになっているので…
- サラダや肉等に食べ物にそのままかける
- スープやみそ汁に入れ溶かす
- 調味料として使う
- ジュースやスムージーに入れて飲む
等、色々な摂り方・方法があるのが便利です。
さらに、置き換えレシピとしても使いやすいのが、おからパウダーの利点。
例えば、去年大流行した「作りおきやせるおかずダイエット」では、おからパウダーを使いお好み焼きを作ったり…
その原因Xにありでは、ダイエットの天敵と思われがちな唐揚げも、おからパウダーで糖質ダウンさせる作り方も紹介されています。
通販・お取り寄せ
そういったことから、最近特にダイエット食材として注目されているのが、おからパウダー。
アマゾンや楽天などの通販でも販売され、人気商品となっていて…
様々な（国産・量など）おからパウダーが、お取り寄せで購入できます。
まとめ
まとめると…
- 3月19日のピラミッドダービーで、ダイエットダービー第5弾開催！
- 今週は、酢生姜＆おからパウダー！
- おからパウダーダイエットに挑戦するのは、八幡カオル！
- 食事に混ぜるだけの簡単ダイエット！
- 良質なタンパク質、食物繊維、低糖質、腹もち！
- そのままかけてもレシピでも！
- 通販でも販売されていてお取り寄せで購入可能な人気のダイエット食品！
でした。
なお、ピラミッドダービーでは、この他にも…
- 箸置きダイエット（5/7）
- サッカー長友式ダイエット（4/16）
- 夜トマト＆夜バナナ（4/2）
- 酢生姜＆おからパウダー（3/19）
- ホット梅干し＆小豆水（2/26）
- ご飯＆パン 炭水化物食べて食べてダイエット（2/19）
- キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフード（1/5）
- 100g・8時間・まいたけ・フルーツ（11/6）
と、色々なダイエット方法が紹介されています。