ダイエットダービー(キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフード)やり方・方法、7日間の結果 ピラミッドダービー1月15日

ピラミッドダービー(1月15日)は、ダイエットダービー!

キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフードという4つのガチダイエットに…

  • ニッチェ近藤
  • 南海キャンディーズ・しずちゃん
  • 相席スタート・ケイちゃん
  • 春香クリスティーン

の4人が7日間挑戦し、誰が1番体重が減り、効果的にやせられたのかを競います。

そこで今回は、ピラミッドダービーで紹介された4つのダイエットのやり方・方法と結果をチェックしてみます。

(ちなみに、最新のピラミッドダービーのダイエットダービーは、2月19日のお米&パン食べて痩せるダイエット。)

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ピラミッドダービー 1月15日

珍種目No.1を決める番組・ピラミッドダービー。

今日1月15日は、2時間スペシャルなので…

  • ガチダイエットダービー
  • 韓国弾丸旅行
  • 水泳リレー
  • スピードダービー
  • 北島三郎歌声見極め

と内容盛りだくさんです。

中でも一番気になるのは…

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ダイエット

ガチダイエットダービー!

7日間ガチダイエットの4つを行い、どれが1番やせ、体重が減るのかを競うレースです。

ちなみに、このダイエットダービーは11月に放送されたピラミッドダービーでも行われたコーナー。

前回は、4つのダイエット(100g、8時間、まいたけ、フルーツ)を1週間行い…

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中には4,1キロも体重が減った方法までありました。

一方、今日のピラミッドダービーで紹介されるダイエット方法は…

  • キャベツ
  • ところてん
  • セブンデイズカラー
  • ベビーフード

の4つ。

それぞれの方法を7日間、女芸人3人(ニッチェ・近藤くみこ、南海キャンディーズ・山崎静代(しずちゃん)、相席スタート・山﨑ケイ(ケイちゃん・ちょうどいいブス))とハーフタレント1人(春香クリスティーン)の4人が挑戦します。

ちなみに、4人が挑戦する期間は1週間。

そして…

  • 飲み物は水かお茶
  • 適度な運動はしても、過度な運動はしない(テレビ的に公平にするため)
  • 極端に食べ物を我慢しない

が条件です。

キャベツダイエット

女芸人・ニッチェ近藤さんが挑戦したのは、キャベツダイエット。

基本的には、食前にキャベツを食べるというダイエット方法です。

食前にキャベツを食べることで、満腹中枢を刺激し、食べすぎを防止し…

胃や腸にキャベツの食物繊維が張り付き、その後に食べたものの吸収を抑えることでやせるという方法です。

ちなみに、今日のピラミッドダービーのキャベツダイエットの具端的な方法・やり方(ルール)は…

  • 千切り以外の生キャベツを1/6個食べる
  • 10分間かけてよく噛む
  • タンパク質を1日70g以上摂る(筋肉を落とさず脂肪中心に体重を落とすため)

ということ。

ちなみに、ニッチェ近藤さんが1週間キャベツダイエットを行った効果は、マイナス2.9キロ。

70.0kgから、67.1kgに体重が落ち、ダイエットに成功しました。

ところてんダイエット

ところてんダイエットに挑戦したのは、何回キャンディーズ・しずちゃん。

毎食前に、ところてんを食べるというダイエット方法です。

水溶性の食物繊維が多いところてんを食事前に食べることで…

  • 腸内で水分吸収し満腹に
  • 便秘解消の手助け

し、やせるという方法です。

ちなみに、しずちゃんが番組で行ったところてんダイエットのルールは3つ。

  • 毎食の食事前に約150gのところてんを食べる
  • ゆっくり噛んで食べる
  • 味付けに油入りのドレッシングや黒蜜は禁止

という方法・やり方を行いました。

そんなところてんダイエットを1週間行ったしずちゃんの体重は、79.2kgから78.3kgと、-0.9キロの減少。

元々大きな体なので、もう少し効果が現れるのかと思ったんですが…

ボクサーもしていたからか、今回はあまり大きなダイエットにはなっていませんでした。

セブンデイズカラーダイエット

相席スタートの山崎ケイちゃんが挑戦したのは、セブンデイズカラーダイエットです。

今日の4つのダイエット方法の中では、一番イメージしにくいダイエットですが…

このセブンデイズカラーダイエットは、1週間の食事を色で分けるダイエット。

毎日違う色の食事をとることで栄養バランスが整い、ダイエット効果が生まれるという方法です。

具体的な方法やルールは…

  • 曜日ごとに違う色の食材を食べる
  • 白色のタンパク質は毎日摂る
  • 必ず3食食べる

ということ。

ちなみに、今日のピラミッドダービーで食べた食材と色は…

  1. 月曜が白(鶏むね肉・玉ねぎ・マッシュルーム・ジャガイモ・もやし、ご飯…)
  2. 火曜は赤(ミニトマト・パプリカ…)
  3. 水曜は緑(ピーマン・ほうれん草・キュウリ・アボカド…)
  4. 木曜は橙オレンジ(カボチャ・人参…)
  5. 金曜は紫(ナス・紫キャベツ…)
  6. 土曜は黄色(黄ピーマン…)
  7. 日曜は自由

という7色(セブンカラーダイエット)でした。

その結果は、3.4キロのダイエットに成功。

1週間で、70.2キロだった体重が66.8キロまで落ちました。

ベビーフードダイエット

最後のベビーフードダイエットに挑戦したのは、春香クリスティーンさん。

前回のピラミッドダービーのダイエット企画にも登場したしましたが、リバウンドしたということで再登場です。

その春香クリスティーンさんが挑戦するベビーフードダイエットとは、3食のうち2食をベビーフードに置き換えるダイエット。

ベビーフードに置き換えることで摂取カロリーを抑えつつ…

栄養バランスが良いので健康的に痩せようという方法です。

番組でのルール・やり方は…

  • 1日3食かならず食べる
  • 3食のうち2食をベビーフードに置き換える
  • 残りの1食は何を食べてもいい

という方法。

やり方的には、今日の4つの中では一番簡単そうなダイエット方法で…

しかも、ベビーフードは種類も多いので、色々な味を飽きずに楽しめるのが利点です。

ちなみに、春香クリスティーンさんが1週間ベビーフードダイエットを行った効果は、マイナス3.1キロ。

58.3kgから、55.2kgに体重が落ちました。

まとめ

まとめると…

  • 1/15のピラミッドダービーは、ダイエットダービー
  • 7日間のガチダイエットの4つは、何キロ痩せる?
  • キャベツダイエットは、食前にキャベツ!
  • ところてんダイエットは、食事前にところてん!
  • セブンデイズカラーダイエットは、7色の食材を曜日ごとに食べる!
  • ベビーフードダイエットは、2食をベビーフードに置き換える!

でした。

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