世界一受けたい授業 デブ菌 酢キャベツのレシピ・作り方&スカイツリー体操の方法・やり方 ダイエット・腸内細菌・ヤセ菌・腸リセット術

デブ菌撃退メニューのレシピ・作り方が、世界一受けたい授業で紹介!

4月21日の世界一受けたい授業では、太りやすい人・太りにくい人の違いとなり、ダイエットに関係しそうなデブ菌(脂肪を吸収する腸内細菌)の特集があり…

  • 酢キャベツ
  • スカイツリー体操

というデブ菌を撃退するメニューや体操など、腸リセット術が紹介されました。

そこで今回は、今日の世界一受けたい授業で紹介されたデブ菌撃退メニューのレシピ・作り方をチェックします。

世界一受けたい授業 ダイエット

堺正章とくりぃむしちゅーがMCの番組・世界一受けたい授業。

健康や生活のためになる情報を授業形式で紹介しています。

そんな世界一受けたい授業の今日4月21日のテーマは…

  • 肥満の原因・デブ菌
  • 富士山噴火・備えておくべき物トップ3
  • コナン君と最新科学捜査

の特集。

中でも今回チェックするのは、やっぱりダイエットに関するような授業。

世界一受けたい授業でもたびたび特集されるダイエットですが…

世界一受けたい授業 5秒腹筋ダイエット(3月31日)やり方・方法
5秒腹筋ダイエットの方法・やり方が世界一受けたい授業で紹介! 3月31日の世界一受けたい授業では明日から変われる12のコトでしたが… その1つがダイエットで、大好評...
世界一受けたい授業 筋膜リリース ダイエット やり方・方法(やせる運動)
筋膜リリースのダイエットのやり方・方法が紹介! 12月16日の世界一受けたい授業では、竹井仁の筋膜リリースも紹介されましたが… 今回は最新版の筋膜リリース・やせやす...
スポンサーリンク

デブ菌

今回は、デブ菌が特集されました。


ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 (ワニブックス〈plus〉新書) [ 藤田紘一郎 ]

ちなみにこのデブ菌とは、腸内細菌の1つ。

今日の世界一受けたい授業では…

  • 肥満の原因
  • 太りやすい人・太りにくい人の違い
  • 痩せやすい体になる

という腸内細菌として紹介されます。

やせ菌の藤田紘一郎

なお、このデブ菌の授業を行った講師は、藤田紘一郎先生。

腸活・腸内細菌・腸内フローラや健康長寿の著書があり…

最近では、ラクやせ技・ダイエット法として得損で紹介されたヤセ菌の本も書いています。

得損 新 玉ねぎヨーグルト(ダイエット・ラクやせ技)作り方(納豆)食べ方(得する人損する人)
得する人損する人(12月14日)で、ラクやせ技・新 玉ねぎヨーグルトの作り方・ダイエット方法が紹介! 得損のラクやせ術では、やせ菌を生むダイエット法・玉ねぎヨーグルトが紹...
得する人損する人 玉ねぎヨーグルトダイエットのレシピ・作り方(和風ドレッシング&ソース)ラクやせ・やせ酸
玉ねぎヨーグルトダイエットのアレンジレシピ・作り方が紹介! 5月3日の得する人損する人では、ラクやせ食材として3つのダイエットが紹介されましたが… その1つの方法が...

ちなみに、藤田紘一郎先生の言うヤセ菌とは、脂肪を排出する働きをする腸内細菌のこと。

そのためヤセ菌が腸内で増えると自然と太りにくく・やせやすい体になると考えられ、ダイエットで注目されています。

一方でデブ菌とは、脂肪を取り込む働きをする腸内細菌のこと。

ヤセ菌とは反対に、腸内でデブ菌が優勢になると太りやすくなると考えられるため…

  • 肥満の原因
  • 太りやすい人・太りにくい人の違い

として紹介されました。

なお、今日の世界一受けたい授業では…

  • 小食なのに太っている
  • ダイエットしても成果が出ない
  • 発酵食品をあまり食べない
  • 風邪をひきやすい
  • 肌の調子が悪い
  • 運動をあまりしない
  • 大便・おならがすごく臭い
  • 便秘・下痢をすることが多い

というデブ菌の簡単チェック方法(4個以上は危険性が高い)が公開。

さらに、デブ菌撃退メニューの酢キャベツのレシピ・作り方やデブ菌撃退の腸体操・ぐにゃぐにゃスカイツリー体操が紹介されました。

酢キャベツのレシピ・作り方

なお、酢キャベツのレシピは…

  • 酢:200ml(リンゴ酢は刺激が少ない)
  • キャベツ:1/2個
  • 塩:小さじ2

等。

作り方は…

  1. 千切りにしたキャベツを密閉袋に入れ塩を揉みこむ
  2. 酢も混ぜて揉みこむ
  3. 冷蔵庫で半日寝かせる

で、食べる量の目安は毎食100gです。(ハンバーグに混ぜるのもオススメ)。

(なお、5月5日の世界一受けたい授業では、酢キャベツダイエットの方法・やり方、レシピ・作り方の他、アレンジレシピの酢キャベツチャーハンが紹介されました。)

酢キャベツダイエット(世界一受けたい授業)レシピ・作り方(チャーハン)やり方・方法
酢キャベツダイエットのレシピ・作り方が、世界一受けたい授業で紹介! 5月5日の世界一受けたい授業ではデブ菌を減らす(やせ菌を増やす)酢キャベツダイエットの方法・やり方に加...

ぐにゃぐにゃスカイツリー体操の方法・やり方

また、デブ菌を撃退する腸運動として紹介されたのは、ぐにゃぐにゃスカイツリー体操。

やり方は…

  1. 足を肩幅に広く
  2. 手を上に伸ばし交差させる
  3. 肩甲骨を引き寄せるように手を上げる
  4. 息を吐きながら体を左に倒す
  5. 息を吐きながら体を右に倒す
  6. 息を吐きながら体を前に倒す
  7. 1分繰り返す

という方法で、腸を伸ばす意識がポイントです。

まとめ

まとめると…

  • 4月21日の世界一受けたい授業で、デブ菌が特集!
  • やせ菌の藤田紘一郎先生が紹介!
  • 痩せやすい体になるヤセ菌とは反対に、脂肪を取り込む働きをする腸内細菌!
  • 肥満の原因で、太りやすい人・太りにくい人の違い!
  • 簡単なチェック方法を公開!
  • デブ菌撃退レシピ・酢キャベツも紹介!
  • ぐにゃぐにゃスカイツリー体操は、デブ菌撃退の腸運動!

でした。

スポンサーリンク