りんご酢で睡眠障害・トラブル対策?その原因Xにあり 快眠ドリンクのレシピ・作り方

その原因Xにあり(3月3日)で、朝スッキリ起きるためのドリンク・りんご酢が紹介されました。

しっかり寝たつもりでも、朝スッキリ起きられない睡眠トラブル。

放っておくと糖尿病の危険性もあるという睡眠障害ですが、今日のその原因Xにありでは、その原因となるジェットコースター血糖対策の快眠ドリンク・りんご酢が紹介されました。

その原因Xにあり・3月3日

ホンジャマカの恵さんがMCで色々な体の悩みの原因や改善方法を紹介している番組・・その原因Xにあり。

フジテレビ版ガッテンといった内容ですが…

今日のテーマの1つでは、ガッテンが謝罪になったネタも含まれていました。

そんなその原因Xにありの3月3日のテーマは…

  • 糖尿病も引き起こす睡眠トラブルと朝スッキリドリンク
  • こむら返り
  • 気象病
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等。

中でも今回チェックするのは…

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睡眠障害トラブル改善りんご酢

睡眠トラブルです。

この睡眠トラブルといえば、しっかり寝たつもりでも、朝スッキリ起きられなかったり、寝ているのに疲れたりすることがあるもの。

しかも、放っておくと糖尿病の危険性も上がるという危険な悩みにもつながると紹介されました。

そんな睡眠トラブルの原因の1つが、ジェットコースター血糖。

寝ていても血糖値が乱高下する状態です。

ちなみに、このジェットコースター血糖は、寝る前の山盛りご飯や甘いもの、アルコールなどによって引き起こされ…

  • 歯ぎしり、歯を食いしばる
  • 寝汗
  • 怖い夢を見る

等が寝ている間に現れる模様。

そんなジェットコースター血糖の睡眠障害を改善する方法として今日のその原因Xにありで紹介されたのは、リンゴ酢。

このりんご酢を夕食前に飲むことで、ジェットコースター血糖を抑えられる紹介されました。

ちなみに、この睡眠トラブル対策りんご酢の作り方は…

大さじ1杯のリンゴ酢を大さじ5杯の水で割るだけ。

りんご酢をそのまま飲むと胃に負担をかけるので、水や炭酸水で割る方法が紹介されました。

なお、今日のその原因Xにありでは、朝起きられないという春香クリスティーンさん等、睡眠で悩む4人が夕食前にリンゴ酢を飲み…

睡眠中の深さが改善されていました。

まとめ

まとめると…

  • 3月3日のその原因Xにありのテーマの1つは、睡眠障害・睡眠トラブル!
  • 糖尿病を引き起こすこともある危険な悩み!
  • その原因の1つは、寝ている間に血糖値が乱高下するジェットコースター血糖!
  • 予防・改善する対策法として、りんご酢が紹介!
  • 夕食前に飲むだけ!
  • 作り方・レシピも公開!

でした。

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