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その原因Xにあり 夏バテ解消の最強食材(マクロファージを活性化するLPSを含む食材)

夏バテ解消の最強食材は、LPSを多く含む食材!

その原因Xにあり(7月21日)では、夏の健康新常識として、夏バテを吹き飛ばす最強食材や夏バテにも影響する免疫細胞・マクロファージが紹介されましたが…

マクロファージを活性化させるのがLPSで、LPSを含む十割そば・キノコ類・海藻類・玄米ご飯が夏バテ解消の最強食材として紹介されました。

そこで今回は、今日のその原因Xにありで紹介された夏バテ解消最強食材と、そのとり方のポイントをチェックします。

その原因、Xにあり・健康長生きの秘けつ

体の悩みの原因と改善方法を紹介する番組・その原因、Xにあり。

ホンジャマカ恵のMCで、健康・老化やダイエット等のテーマに放送されています。

そんなその原因Xにありの今日7月21日のテーマは…

  • 夏バテ解消の最強食材
  • 夏バテと免疫細胞・マクロファージ
  • 寒冷じんましん
  • 夏の心臓病&脳梗塞
  • 宮澤エマの京丹後のご長寿食材・板ワカメ

等。

中でも今回チェックするのは…

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夏バテ解消

夏バテの原因と、夏バテ解消の最強食材です。

原因・マクロファージ

ちなみに、今日のその原因Xにありで、夏バテに影響すると紹介されたのは、マクロファージ。

そして、夏バテの原因の1つとして挙がったのが、マクロファージのニート化です。

なお、このマクロファージは、ウイルスや有害な物質を食べる働きがある免疫細胞。

  • がん
  • アルツハイマー型認知症
  • 花粉症

等にも効果が期待されていますが、ストレスに弱いという特徴があります。

そのため…

  • 暑さ
  • 日差し
  • 冷房

等、夏のストレスにより働かなくなる(ニート化する)というマクロファージ。

マクロファージがニート化するとウイルスや有害な物質が体に溜まってしまい…

  • だるい
  • 食欲がなくなる

等、夏バテの症状も現れると紹介されました。

夏バテ解消の最強食材(LPSを多く含む食材)

一方、このマクロファージを元気にする物質として紹介されたのがLPS。

夏バテに影響するマクロファージを活性化するため、LPSを多く含む食材が夏バテの最強食材でした。

ちなみに、LPSは人間の体では作られない物質ですが、土の中の野菜や海藻に含まれている模様。

今日のその原因Xにありでは、そば・キノコ類・海藻類が、夏バテ解消の最強食材として紹介され、例として…

  • 十割そば
  • とろろ
  • なめこ
  • めかぶ
  • ひらたけ
  • 玄米ご飯

等が挙がりました。

ただし、LPSは…

  • 180度以上で壊れるので高い温度での調理には向かない
  • 茹でると溶けだすので、そばはそば湯も飲むといい

のがポイント。

また、摂取量の目安は、3食のうち1食を蕎麦にしたり、玄米+海藻にしたりする程度というのもポイントでした。

まとめ

まとめると…

  • 7月21日のその原因Xにありは、夏の健康新常識!
  • 夏バテの原因・影響する免疫細胞はマクロファージ!
  • マクロファージを活性化するのは、LPS!
  • LPSは人間の体では作られないLPS!
  • そば・キノコ類・海藻類に含まれるLPS!
  • 十割そば、とろろ、なめこ、めかぶ、ひらたけ、玄米ご飯などが夏バテ解消最強食材!

でした。

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