主治医が見つかる診療所 ポッコリお腹スッキリストレッチ（主治医が見つかる診療所 ）やり方・方法（3分＆1分）
ポッコリお腹を3分でスッキリさせるストレッチが紹介！7月3日の主治医が見つかる診療所は、見た目をスッキリさせる方法が紹介されましたが…その1つが、わずか3分でポッコリお腹をスッキリさせるエクササイズです。そこで今回は、今日の主治医が見つかる...
主治医が見つかる診療所
主治医が見つかる診療所 主治医が見つかる診療所 リンパマッサージ（ほうれい線＆目・アゴのむくみ、主治医が見つかる診療所）やり方・方法
目やアゴのむくみ・ほうれい線でスッキリさせるリンパマッサージが紹介！7月3日の主治医が見つかる診療所は、見た目をスッキリさせる方法が紹介されましたが…その1つが、10分で目やアゴのむくみ・ほうれい線をスッキリさせるリンパマッサージです。そこ...
主治医が見つかる診療所 主治医が見つかる診療所 ストレッチのやり方・方法 腰痛対策の膝裏伸ばし（壁ドン＆アオサギ）体幹ストレッチなど
5月29日の主治医が見つかる診療所で、ストレッチ法が紹介！腰痛壁ドン＆アオサギタオルヒザ裏伸ばし（アンチエイジングヨガ）、体幹ストレッチ、足首・きくち体操、足ブラブラストレッチ等、体を柔らかくしなやかにすることで健康になる柔軟法・ストレッチ...
主治医が見つかる診療所 主治医が見つかる診療所 呼吸法（深く正しい）やり方・方法（腹式発声、横隔膜伸ばし、巻き肩改善ストレッチ）
5月29日の主治医が見つかる診療所で、呼吸法の改善方法・やり方が紹介！やせやすい体（代謝）、冷えや肩こり（血流）の改善、免疫力のアップにもつながるという正しく深い呼吸法ですが…今日の深い呼吸で健康になるSPでは、呼吸の改善方法（横隔膜伸ばし...
主治医が見つかる診療所 若返り菌増加・腸内フローラ改善（主治医が見つかる診療所）食材・寒天の作り方・レシピ
5月15日の主治医が見つかる診療所で、若返り菌を増やすなど腸内フローラを改善する食材として、寒天が紹介！美肌やがん予防にも期待できるという若返り菌（エクオール産生菌）など、美容や肥満、病気や健康にも影響するといわれている腸の中の細菌群・腸内...
主治医が見つかる診療所 リンパの流し方・リンパ呼吸（主治医が見つかる診療所）の方法・やり方 若返り・美肌・足を細くダイエット・免疫力アップ？
リンパの流し方やリンパ呼吸が、4月24日の主治医が見つかる診療所で紹介！上手に流すことで美肌や足が細くなったり若返りにもつながるというリンパの流し方や、免疫力アップのためのリンパ呼吸法の方法・やり方が…リンパを上手に流して10歳若返るぞSP...
主治医が見つかる診療所 きな粉＆ルイボスティーで血管若返り？（主治医が見つかる診療所）作り方・レシピ
主治医が見つかる診療所（3月6日）の血管の若返り食材として、きな粉＆ルイボスティーが紹介！10歳若返るぞプロジェクト・血管をケアして若返るでは、シミ・シワ・薄毛・むくみを改善するための血管のケア方法が紹介されました。その1つが、血管を内側か...
主治医が見つかる診療所 静脈マッサージ（耳・足）主治医が見つかる診療所流やり方・方法
3月6日の主治医が見つかる診療所で、静脈マッサージの方法・やり方が紹介。10歳若返るぞプロジェクト・血管をケアして若返る方法では、シミやシワを予防・改善し、さらに、薄毛や白髪にも効果的という耳のマッサージや、体全体の末端・足から血液を流すこ...
主治医が見つかる診療所 ジャックナイフストレッチ（太もも裏）で腰痛改善？主治医が見つかる診療所 やり方・方法は？
腰痛の予防・改善にもなるというジャックナイフストレッチ（太もも裏ストレッチ）が、1月30日の主治医が見つかる診療所で紹介。10歳若返るぞプロジェクト・「体を柔らかくして若返る方法」の1つとして、腰痛の原因になることもあるという太もも裏の筋肉...
主治医が見つかる診療所 肩甲骨ストレッチ 主治医が見つかる診療所 南雲医師流
1月30日の主治医が見つかる診療所は、10歳若返るぞプロジェクト・「体を柔らかくして若返る方法」！体を柔らかくする方法の1つとして、番組主治医の南雲医師が、肩甲骨周りのストレッチを披露しています。そこで今回は、番組で紹介された南雲医師流の肩...