美尻ダイエットが、ぽっちゃりママのダイエット奮闘記（3月8日）で紹介。
妊娠太りでヒップ100センチ超えの20代ママが、美尻トレーニングに挑戦し、2か月でスキニージーンズの履けるお尻を目指しましたが…
そのダイエット方法が、ミニバンドトレーニングなどの美尻ダイエット。
そこで今回は、この美尻ダイエットのやり方をチェックします。
ぽっちゃりママのダイエット奮闘記
昔はやせていても、今はスッカリポッチャリになってしまったお母さん。
今日3月8日の放送される、ぽっちゃりママのダイエット奮闘記では、そんなママたち4人がダイエット方法に挑戦し、キレイに痩せることを目指します。
そんなぽっちゃりママのダイエット奮闘記で紹介されるのが…
- 美尻ダイエット
- 糖質OKダイエット
- 医師や栄養士が8名がかりで挑むダイエット
- 男性ホルモンダイエット
という4つのダイエット。
それぞれの専属トレーナー監修の元、2か月のダイエットで体重減に挑みます。
中でも今回チェックするのは…
美尻ダイエット
美尻ダイエット。
今日のぽっちゃりママのダイエット奮闘記では、妊娠太りで16キロ太り、お尻が大きく（ヒップ100cm超）なってしまった20代ママが挑戦したダイエットで…
アメリカ仕込みのトレーニング方法に、独自のお尻メソッドの美尻トレーニングが得意な岡部友トレーナーが監修したダイエット方法です。
ちなみにこの美尻ダイエットとは、下半身・特にお尻を集中的にトレーニング・シェイプアップし、すっきり見せることで、全体的に痩せて見せることを目指したダイエット。
授乳中ということもあり、体重減はそこそこに、ヒップアップ等、お尻の筋肉を徹底的に鍛えるという方法です。
そのトレーニングとは、専用のマシンやダンベル・バーベルを使った…
- ヒップスラスト
- 片足ルーマニアンデッドリフト
等。
また、エクササイズ用のミニバンドを足につけ開閉する自宅でできる美尻トレーニングも紹介しました。
ちなみに食事は、タンパク質はしっかり摂り、糖質はある程度制限するという内容。
お尻の筋肉を含め鍛え、代謝を上げるメニューです。
まとめ
まとめると…
- ぽっちゃりママのダイエット奮闘記（3月8日）で、4つのダイエットが紹介！
- 2か月で体重減量を目指す！
- その1つが、美尻ダイエット！
- 妊娠太りの20代ママが徹底的にお尻トレーニング！
- 大きなお尻でヒップ100cm超から、スキニージーンズが履けるまでダイエット！
- ミニバンドで自宅トレーニング！
でした。