ペットボトルマッサージ(ヒルナンデス 足むくみ解消)やり方・方法 部分痩せダイエットモデルの動画

むくみ解消ペットボトルマッサージがヒルナンデスで紹介!

5月5日のヒルナンデスでは…

  • 脚やせにも影響するむくみ解消を目指す
  • ペットボトルを使う
  • 3か月で7キロやせたダイエットモデルが伝授

という足マッサージの方法ややり方が紹介されました。

そこで今回は、今日のヒルナンデスで脚やせマッサージとして紹介されたペットボトルマッサージのやり方・方法をまとめます。

ヒルナンデス マッサージ

ナンチャン以外はリモート出演中のヒルナンデス。

レシピ・グルメ・ファッション・旅行・流行等、様々な情報をお昼休みに紹介している番組でうす。

そんなヒルナンデスの今日5月5日のテーマの1つがマッサージ。

なかなか外に出られない期間が続き、最近はむくみや運動不足が気になる時期になってきましたが…

そんな今にピッタリな自宅でできる簡単マッサージを教えてくれました。

ちなみにヒルナンデスでは、マッサージ家電などはよく紹介されていますが…

12月7日と14日のヒルナンデスで、最新家電ベスト10が登場! 細川茂樹が紹介する狙い目・技あり家電完全ガイドとして… エアで骨盤をリフレするマッサージ器 印鑑なの...

今日紹介されたマッサージは、手軽な道具でできるマッサージ。

  • ペットボトル(足のむくみ)
  • 輪ゴム(顔むく)

等を使った簡単マッサージです。

中でも今回チェックするのは…

スポンサーリンク

ペットボトルマッサージ(足むくみ)

ペットボトルマッサージ。

どこでも手に入るペットボトルだけを使って家でできる手軽なマッサージです。

ちなみに今日のヒルナンデスで紹介されたペットボトルマッサージは、ふくらはぎのむくみを解消すると紹介されたペットボトルマッサージ。

脚やせにも欠かせない足のむくみを解消するためのマッサージです。

やり方・方法

そんなペットボトルマッサージの具体的な方法・やり方は…

  1. 500mlペットボトルに40度くらいのお湯を入れる
  2. ペットボトルの底でふくらはぎの下から上にもみほぐして血流を良くする(約1分)
  3. ペットボトルをローラー代わりにしてすねの部分をゴロゴロ転がす(約1分)
  4. ふくらはぎの下にペットボトルを置いてゴロゴロしたり痛気持いい部分に押し当てる(約3分)
  5. ペットボトルのフタの部分を気持ちいい強さで膝の裏に約10秒押し当てて離す

等で、夜寝る前に5分やるのがオススメ。

部分痩せダイエットに成功して動画も人気のモデル・石井あみ

なお、3か月で7キロやせてダイエットに成功したモデルで、部分痩せの動画が人気の石井亜美さんが伝授したマッサージです。

【脚やせ】ふくらはぎを細くするマッサージ方法【筋肉太り&ダイエットに】#家で一緒にやってみよう

まとめ

まとめると…

  • 5月5日のヒルナンデスで、自宅でできるマッサージが特集!
  • おうち時間の長い今にピッタリな、家で簡単にできる!
  • その1つがペットボトルマッサージ!
  • 脚やせを目指すマッサージ?
  • 使うのは、手軽に手に入るペットボトル!
  • 教えてくれたのは、部分痩せダイエットに成功した石井亜美!
  • 動画も人気のモデル!
  • 具体的な方法・やり方も要チェック!

でした。

スポンサーリンク