ダイエット美女のやせた方法がヒルナンデスで紹介！
7月28日のヒルナンデスでは…
- 大豆置き換え
- 朝4時ダイエット
- 柔軟や健康器具
等、30キロ～47キロやせたというダイエットのやり方を教えてくれました。
そこで今回は、今日のヒルナンデスで紹介されたダイエットの方法・やり方・レシピ等をまとめます。
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ヒルナンデス ダイエット（7月28日）
平日のお昼休みはヒルナンデス。
月曜から金曜日まで、様々情報を紹介しているんデス。
そんなヒルナンデスの今日7月28日のテーマの1つが、ダイエット美女。
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等、ヒルナンデスでは、色々なダイエットが紹介されてきましたが…
今回は、30キロ～47キロもやせてダイエットに成功したという女性が3人出演し、そのダイエット方法を教えるダイエット美女集合SPでした。
そして、そのダイエットというのが…
- 大豆置き換えダイエット
- 朝4時ダイエット
- 柔軟の徹底
の3つ。
具体的な方法・やり方・レシピ等は以下のとおりです。
大豆置き換えダイエット
大豆置き換えダイエット。
- 30キロやせた女性のダイエット法
- 炭水化物をすべて大豆にした置き換えダイエット
- 置き換えた大豆は乾燥より糖質が低いという大豆水煮
- 出演者には満腹感もあったので続いた模様
- 置き換えの例として教えてくれたレシピは以下の3つ
- パスタの代わりにトマトソースと和えてトマト大豆リゾット
- ご飯を大豆水煮に置き換えたカレーライス
- ミキサーしてハンバーグのかさましに使ったレシピ
- 運動も同時に行った
朝4時ダイエット
朝4時ダイエット
- 43キロやせた女性のダイエット法
- 文字通り朝4時に公園に集合して運動するスパルタダイエット
- ランニング→ゴムチューブ→縄跳び→プランク→キャッチボールという名のボール拾い
- 食事制限も同時に行った
- トレーニングの1つに使ったゴムチューブで背中の大きな筋肉を鍛える
柔軟の徹底
柔軟の徹底
- 47キロやせた女性のダイエット法
- やせやすい体づくりにするために毎日2時間柔軟
- 脚やお尻や使わない筋肉など
- こんぺいとうちゃんと呼ぶビスティボール等も使用（足裏で挟んで腹筋20回）
- マッサージで筋肉を柔らかくするために使っていた健康グッズ
まとめ
まとめると…
- 7月28日のヒルナンデスで、ダイエット美女大集合SPが放送！
- 30キロ～47キロもやせた女性がそのダイエット法を紹介！
- 大豆置き換えダイエット！
- 炭水化物を低糖質の大豆水煮に置き換えるレシピ！
- 朝4時ダイエット！
- ゴムチューブ等のダイエットグッズを使ったスパルタトレーニング！
- 柔軟の徹底！
- こんぺいとうちゃんと呼ぶビスティボール等も使用してやせやすい体づくり！
- 具体的な方法・やり方・レシピも要チェック！
でした。