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得する人損する人 得弁ライダー10月お弁当おかず(酢鶏・コロッケ・だし巻き風オムレツ)の作り方レシピ シリコンカップで時短4分

10/13の得する人損する人に、得弁ライダー登場!

シリコンカップを使いたった4分という超時短で、酢豚風な酢鶏・だし巻き風オムレツ・コロッケといったお弁当のおかずを残り物のから揚げ・きんぴらごぼう・肉じゃがから作りました!

今回は、そのレシピや作り方についてチェックします。

得する人損する人・得弁ライダー

数々の得損ヒーローズを生み出しては…

そして消えていく得する人損する人。

10月13日は…

  • 得弁ライダー
  • トクレツくん
  • ウル得マン

が登場です。

その中でも一番気になるのは…

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得弁ライダー10月のお弁当おかず

DAIGOがボーカルするロックバンド・BREAKERZ(ブレイカーズ)のSHINPEIさんが扮する得弁ライダー!

お弁当作りのスペシャリストで、お弁当を簡単においしく変身ささる得損ヒーローズですが…

得する人損する人の得損ヒーローズの1人・得弁ライダー。 お弁当のおかずづくりのスペシャリストで、簡単だけどおいしいレシピや作り方を毎月特損で披露していますが… このページで...

もちろん今回作るのも、得意のお弁当おかずでした。

シリコンカップで時短

そんな10月のお弁当おかずとして得弁ライダーが披露したのは…

  • 酢豚風酢鶏
  • コロッケ
  • だし巻き風オムレツ

の3品。

しかも、たった4分の時短料理として作りました。

さらに使ったのは、残り物の節約レシピで…

  • から揚げ
  • 肉じゃが
  • きんぴらごぼう

とシリコンカップ。

今回は、その得弁ライダーの10月お弁当おかずの3品のレシピや作り方についてチェックします。

唐揚げで酢鶏(酢豚風)

最初に披露したのは、残り物のからあげを使った酢鶏。

中華の定番・酢豚風なお弁当おかずです。

その作り方とレシピがコチラでした。

レシピ

  • 唐揚げ(冷凍やスーパーお惣菜でOK)
  • パプリカ
  • ピーマン
  • ケチャップ
  • オレンジジュース

作り方

  1. 唐揚げは2等分、野菜は乱切りに切る
  2. ケチャップとオレンジジュース(1:2)を混ぜ、甘酢あんを作る
  3. 甘酢あんと具材をよく混ぜ、シリコンカップに入れる
  4. 500Wのレンジで3分加熱する

調理2分+レンジ3分で完成しました。

肉じゃがコロッケ

続いては披露したお弁当おかずは、残り物の肉じゃがで作る新型コロッケ。

その作り方とレシピがコチラでした。

レシピ

  • 肉じゃが
  • 油揚げ

作り方

  1. 油揚げを半分に切り裏返す
  2. その油揚げに肉じゃがを詰め、ジャガイモを少しつぶす
  3. 油揚げの余った部分を折り返し、シリコンカップに詰める
  4. オーブン(200℃)で10分焼く

調理1分+オーブン10分で完成しました。

なお、肉じゃがの替わりにハンバーグを詰めるメンチカツ風になる模様。

きんぴらごぼうでだし巻き風オムレツ

最後の3品目は、残り物のきんぴらごぼうを使っただし巻き風のカップオムレツ。

その作り方とレシピがコチラでした。

レシピ

  • きんぴらごぼう

作り方

  1. 溶いた卵ときんぴらごぼうを混ぜる
  2. それをシリコンカップに入れる
  3. レンジ(500W)で2分半加熱する

調理1分+レンジ2.5分。

一番簡単に完成しました。

まとめ

まとめると…

  • 10/13の得する人損する人に、得弁ライダー登場!
  • シリコンカップを使いたった4分で3品の10月の得弁おかず!!
  • から揚げは、酢鶏に!
  • 肉じゃがは、コロッケに!
  • きんぴらごぼうは、だし巻き風オムレツに!

でした。

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