ウワサのお客さま 時短節約レシピ・作り方(鶏チャーシュー・豚こま唐揚げ・カップキッシュ・豚巻きポテト・はちみつ醤油サーモンソテー・にんじんしりしり等)7品

時短節約レシピの作り方がウワサのお客さまで紹介!

5月1日のウワサのお客さまでは…

  • 豚巻きポテト
  • 豚こまのから揚げ
  • サーモンソテー(はちみつ醤油)
  • カップキッシュ
  • 鶏肉チャーシュー
  • 小松菜とツナの和え物
  • ニンジンしりしり

等の7品をレシピブログ日本一の主婦ブロガー・長田知恵さんがOKストアで買った食材を使って作りました。

そこで今回は、今日のウワサのお客様で主婦ブロガーの長田さんが教えてくれた時短節約レシピの作り方をまとめます。

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ウワサのお客さま 時短料理 作り置き

サンドウィッチマンと麒麟・川島の番組・ウワサのお客さま。

金曜の夜に放送されています。

そんなウワサのお客さまの今日5月1日は3時間SP。

  • 激安スーパー・オーケーの食材で1時間で7品の作り置き
  • かっぱ寿司で爆食ママ会
  • コメダ珈琲店で芸能界のナポリタン王
  • 東名高速SAでグルメ食べつくしツアー

等がテーマです。

中でも今回チェックするのは作り置きレシピ。

激安スーパーとして人気のOKストアの食材を使った料理です。

ちなみに今日のウワサのお客さまに登場する料理を作ったのは…

  • 料理ブログランキング1位(レシピブログ節約部門グランプリ)というウワサの主婦ブロガー
  • 姉も有名な料理研究家・松本有美
  • レシピ本も人気

という長田知恵さん。

作った料理は…

  • 時短料理
  • 節約料理

の7品で、具体的なレシピ・作り方は以下の通りです。

豚巻きポテト

豚巻きポテト。

  1. ラップを敷く
  2. 極薄切りの豚バラ肉をのせる
  3. 豚肉で冷凍ポテトフライを巻く
  4. 両面を強火で6分焼いて焼き目をつける
  5. オリジナルBBQソース(焼肉のタレ大さじ2・ケチャップ大さじ1・みりん大さじ2)を絡める

豚こま唐揚げ

豚こまのから揚げ。

  1. 豚こま肉をポリ袋に入れる
  2. マヨネーズ・しょうゆ大さじ1・料理酒大さじ1・オイスターソース小さじ2・ニンニクチューブ2㎝・ショウガチューブ2㎝・コショウ少々も入れる
  3. 一緒にもみこむ
  4. ラップを敷く
  5. 団子状に丸めた豚こまをラップの上におく
  6. 表面に片栗粉をまぶす
  7. 180度の油で揚げる

サーモンソテー(はちみつ醤油)

サーモンソテー(はちみつ醤油)。

  1. ラップを広げる
  2. 骨とりサーモンを塩で下味をつけて小麦粉をまぶす
  3. フライパンで焼く
  4. ひっくり返して、はちみつ大さじ2・しょうゆ大さじ2・料理酒大さじ2・バター10g・コショウ少々で味付ける

カップキッシュ

カップキッシュ。

  1. 食パンを潰す
  2. アルミのカップに敷く
  3. ハム・溶き卵・醤油・塩コショウ・牛乳(溶き卵と同量)を混ぜて入れる
  4. 冷凍ホウレンソウ・しめじ・チーズ・ケチャップを入れる
  5. 190度のトースターで15分加熱する

鶏肉チャーシュー

鶏肉チャーシュー。

  1. 水250ml・しょうゆ60ml・料理酒50ml・みりん30ml・オイスターソース大さじ3・砂糖大さじ5で合わせ調味料を作る
  2. 合わせ調味料にネギとショウガを入れる
  3. 鶏モモ肉を丸めてチャーシューっぽい形に巻く
  4. 炊飯器に鶏肉・ねぎ・ショウガ・合わせ調味料を入れる
  5. 早炊き40分でスイッチを押す

小松菜とツナの和え物

小松菜とツナの和え物。

  1. 小松菜とニンジンをきる
  2. 電子レンジで加熱する
  3. コーン・ツナ・醤油・酢・砂糖・すりごま・いりごまも入れて混ぜる

ニンジンしりしり

沖縄料理・ニンジンしりしり。

  1. にんじんを細切りにする
  2. ラップをして電子レンジ600Wで2分半加熱する
  3. 卵を割って牛乳・塩コショウで味付け
  4. 卵の600Wで1分レンチンする
  5. にんじんをめんつゆ・ごま油・牛乳・塩コショウで味付け
  6. 加熱した卵を混ぜる

まとめ

まとめると…

  • 5月1日のウワサのお客さまは3時間SP!
  • OKストアの食材を使った料理レシピも特集!
  • 1時間で作る7つの時短料理や作り置きレシピ!
  • 教えてくれるのは?
  • ニンジンしりしり!
  • 小松菜とツナの和え物!
  • 炊飯器で鶏チャーシュー!
  • カップキッシュ!
  • はちみつ醤油のサーモンソテー!
  • 子供に人気の豚こまのから揚げ!
  • 豚巻きポテト!
  • 具体的なレシピ・作り方も要チェック!

でした。

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