高野豆腐パウダー食べるだけダイエットのレシピがヒルナンデスで紹介！
12月16日のヒルナンデスでは…
- 高野豆腐をパウダー状にして他のレシピを混ぜるだけ
- ハンバーグやスープのレシピに使った
というレシピ・作り方の高野豆腐パウダーの食べるだけダイエットが紹介され、女芸人が挑戦し、何キロやせるかを検証します。
そこで今回は、今日のヒルナンデス・巷で噂＆-3kgも夢じゃない？ラクやせ頑張らないダイエットの特集の1つで紹介された高野豆腐パウダーダイエットの方法・やり方・レシピ等もまとめます。
ヒルナンデス ダイエット
平日のお昼休みはヒルナンデス。
月曜から金曜日まで、様々情報を紹介しているんデス。
そんなヒルナンデスの今日（12月16日）の放送で、巷で噂のダイエットが特集。
これまでも…
等、SNSや本・テレビなどで噂になっているダイエットに女芸人が挑戦し、何キロやせるかを検証する企画です。
なお、今日のヒルナンデスで効果を検証するダイエットというのは…
- 高野豆腐パウダーダイエット
- 歯磨きダイエット
- 緑茶コーヒーダイエット
の3種類。
中でも今回チェックするのは…
高野豆腐パウダー食べるだけダイエット
高野豆腐パウダーダイエットです。
肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット [ 土田隆 ]
ちなみに高野豆腐といえば、低糖質・高たんぱくで食物繊維も豊富な健康食材。
糖質オフ食材というだけじゃなく…
脂肪の吸収を抑える・代謝促進・内臓脂肪燃焼等の効果が期待されているため、ダイエット食材として注目されています。
そんな高野豆腐を使ったダイエットとして今注目されているのは…
即やせ高野豆腐パウダーダイエット
高野豆腐の置き換えレシピダイエット
の2つ。
ヒルナンデスでは先月、高野豆腐の置き換えダイエットが紹介されていますが…
今回は、パウダー状の高野豆腐・粉豆腐などのレシピで作る高野豆腐パウダーダイエット（食べるだけダイエット）の方が紹介されました。
レシピ・やり方・方法
なお、この高野豆腐パウダーの具体的なレシピは…
- 高野豆腐 170g
- かつおぶし 20g
- 干しシイタケ 10g
- 唐辛子 3g
等。
作り方は…
- 高野豆腐をミキサーにかけてパウダー状の粉豆腐にする
- かつおぶし・干しシイタケ・唐辛子もミキサーでパウダー状にする
- 混ぜ合わせる
だけです。
なお、1日に食べる高野豆腐パウダーの量は大さじでこんもり3杯。
やり方・方法は、どうゆう形でもいいので食事に摂りいれるだけです（ヒルナンデスの実践では他の食事はそのままの模様）。
（なお、高野豆腐をすりおろして粉状にしたパウダーの粉豆腐は小麦粉に置き換える糖質制限食材としても注目されていて、先月のヒルナンデスでもお好み焼きレシピに使われています。）
レシピ（ハンバーグ・スープなど）
なお、ヒルナンデスで実際に女芸人が作っていた高野豆腐パウダーを使ったダイエットレシピは…
- 高野豆腐スープ
- キムチ鍋
- きゅうりと生ハムのサラダ
- 豚汁
- ハンバーグ
等。
具体的なレシピ・作り方は以下の通りです。
高野豆腐スープ
- 高野豆腐パウダーと水を600Wレンジで2分加熱
- 醤油と塩を適量加える
キムチ鍋
- キムチ鍋のスープに高野豆腐パウダーを入れるだけ
きゅうりと生ハムのサラダ
- 生ハム・キュウリ・茹で卵・高野豆腐パウダー1杯・マヨネーズを混ぜるだけ
豚汁
- 豚汁に混ぜるだけ
ハンバーグ
- ハンバーグの具材や作り方は普通と一緒
- でもハンバーグのつなぎに使うレシピは高野豆腐パウダー（つなぎ＆かさまし）
まとめ
まとめると…
- 12月16日のヒルナンデスで、巷で噂の簡単ラクやせダイエットが紹介！
- -3キロも夢じゃない？楽してやせる方法？
- 女芸人が3週間挑戦して体重測定で検証！
- その1つが、高野豆腐パウダーダイエット！
- 特製レシピの高野豆腐パウダーを食べるだけダイエット！
- 使うレシピは、高野豆腐・かつお節・干しシイタケ・唐辛子！
- 作り方は、ミキサーにかけて混ぜるだけ！
- 1日にとる量は大さじこんもり3杯だけ！
- ヒルナンデスでは、高野豆腐パウダーを使ったスープや鍋・サラダのレシピ・作り方も紹介！
- 具体的な方法・やり方・レシピ（割合・分量）も要チェック！
でした。