リュウジの電子レンジレシピ(ヒルナンデス、ぎょうざバーグ・カルボナーラ・カレーうどん・プリン)&油揚げブリトーの作り方

リュウジの電子レンジレシピがヒルナンデスで紹介!

6月1日のヒルナンデスでは…

  • ぎょうざバーグ
  • カルボナーラ(半熟カマンベール)
  • カレーうどん
  • プリン

等のレンチン料理の他、油揚げブリトーのアレンジレシピが紹介されました。

そこで今回は、今日のヒルナンデスで紹介されたリュウジの料理のレシピと作り方をまとめます。

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ヒルナンデス 電子レンジレシピ

お昼休みのお供・ヒルナンデス。

月曜~金曜のお昼の時間に放送されています。

そんなヒルナンデスの今日6月1日のテーマの1つが、料理研究家リュウジ直伝のアレンジレシピ。

レシピ本・バズレシピで有名な料理家のリュウジさんが…

クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編 [ リュウジ ]

レンチンだけでプロ並みという料理を紹介しました。

ちなみに今日のヒルナンデスでリュウジが紹介した電子レンジ料理は…

  • ぎょうざバーグ
  • カルボナーラ
  • カレーうどん
  • プリン

の4つ。

また、フライパンで作る油揚げのブリトー風な低糖質ハムチーズロールも教えてくれています。

ぎょうざバーグ

  1. ニラ1/4束は細かく切る
  2. 切ったニラ・豚のひき肉120g・中華スープの素小さじ1/4を耐熱容器に入れる
  3. (ごま油小さじ1・塩コショウ少々・)片栗粉小さじ1を耐熱容器に入れる
  4. 耐熱容器の中で混ぜる
  5. 粘りが出たら丸めて真ん中をへこませる
  6. ラップをして600W電子レンジで3分30秒加熱する
  7. タレは餃子タレの醤油・酢・ラー油
  8. ご飯の上にのせる餃子丼もオススメ

カルボナーラ(半熟カマンベール)

  1. パスタ100gは真ん中で折って耐熱容器にバッテンに入れる
  2. オリーブオイル小さじ2をかける
  3. コンソメ小さじ1.5・水270ccを入れる
  4. 1cmに切ったベーコン40g・みじん切りニンニク1片・塩少々も加える
  5. カマンベールチーズ1/2パックをそのまま真ん中にのせる
  6. ラップしないで600W電子レンジで11分加熱する
  7. 卵をボウルに割ってときほぐして常温においておく
  8. レンチンしたパスタにバター10gを溶かして絡ませる
  9. といた卵も入れてかき混ぜて熱で半熟にする
  10. 黒コショウたっぷりをかける

カレーうどん

  1. 耐熱容器に切った食べやすい大きさに切った豚肉80g・薄切りに切った玉ねぎ1/8・カレールー1片・白だし大さじ1弱・おろしニンニク1/2片・バター5g・水140cc・冷凍うどん1玉(・塩コショウ少々・砂糖小さじ1/2)を入れる
  2. ラップをして600W電子レンジで6分30秒加熱する
  3. とろみがでるまで混ぜてカレールーを溶かす
  4. 器に盛りつけて小ネギをトッピングする

プリン(天使のメープルプッディング)

  1. 卵1個を割って砂糖大さじ2とよく混ぜる
  2. 牛乳120mlも入れてさらにかき混ぜる
  3. 耐熱マグカップにこして入れる
  4. 600W電子レンジで2分加熱する
  5. 10秒ずつ3~5回(プルプル揺れるまで)電子レンジで再加熱する
  6. 余熱を冷ましてから冷蔵庫で1時間冷やす
  7. 器に盛ってメープルシロップをかける

油揚げブリトー(フライパンで作る低糖質ハムチーズロール)

  1. 油揚げ2枚の端にハム2枚とチーズ2枚を重ねる
  2. チーズ側から巻いていく
  3. 巻いたら爪楊枝で止める
  4. フライパンで表面がキツネ色になるまで焼く

バズレシピの料理研究家・リュウジ

ちなみに今日のヒルナンデスで電子レンジ料理やフライパンおつまみのレシピや作り方を教えてくれた料理研究家は、バズレシピのリュウジさん。

SNSで話題のバズレシピでおなじみで、ツイッターのフォロワー数が約130万人という料理研究家です。

そんなリュウジさんの料理は…

  • 手軽なレシピ
  • 簡単な作り方
  • 電子レンジなどで時短料理
  • 材料費が安い
  • でもおいしい

等で人気。

最近ではヒルナンデスをはじめとしたテレビにも多数出演していて、色々な料理を紹介しています。

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まとめ

まとめると…

  • 6月1日のヒルナンデスで、リュウジのアレンジレシピが紹介!
  • 電子レンジの聯厘レシピなど!
  • 電子レンジ料理は4つ!
  • 片栗粉とゴマ油でやわらかいニラが入ったぎょうざバーグ!
  • カマンベールチーズで半熟トロトロカルボナーラ!
  • バターが決め手の使うカレーうどん!
  • メープルシロップのプリンは天使のメープルプッディング!
  • 油揚げで低糖質なブリトーみたいなハムチーズロールはフライパンで作るおつまみ!
  • 具体的なレシピ・作り方も要チェック!

でした。

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