カエル泳ぎ運動(タレ尻・腰痛改善の尻トレ、名医のTHE太鼓判)やり方・方法 中山エミリ

タレ尻・腰痛改善の運動としてカエル泳ぎ運動の方法・やり方が名医の太鼓判で紹介?

2月25日の名医のTHE太鼓判では、老けない秘訣として「お尻」の特集がありますが…

タレ尻と腰痛で悩む中山エミリの改善法の1週間トレーニングで、ヒップアップに成功した尻トレとして松尾タカシが紹介したカエル泳ぎの他、ダチョウ歩き運動やカニ歩き運動も紹介されました。

そこで今回は、今日の名医のTHE太鼓判で紹介されるタレ尻&腰痛改善法・カエル泳ぎ運動のやり方・方法をチェックします。

名医のTHE太鼓判 お尻

月曜夜の健康番組・名医のTHE太鼓判!

アンジャッシュ(渡部・児島)&山瀬まみや医師・ゲストが出演し、噂の健康術を検証しています。

そんな名医のTHE太鼓判の今日2月25日のテーマは、お尻。

「今から鍛えればすぐに復活する!老けない秘訣はお尻SP」と題し…

  • 中山エミリが挑戦するタレ尻&腰痛改善法・カエル泳ぎ運動
  • 下半身の冷えと不眠に悩むかとうれいこが挑戦するソフトボールを使ったお尻のコリ改善法

等、お尻の健康術の特集です。

中でも今回チェックするのは…

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タレ尻&腰痛改善法・カエル泳ぎ運動

腰痛の原因にもなるというタレ尻。

そして、その改善トレーニングとして紹介されそうなカエル泳ぎ運動です。

ちなみにタレ尻とは、お尻の筋肉が垂れてたるんでくる状態のこと。

年齢とともに気になる人が増える悩みで、後姿の見た目で目立つ老化の1つにもなっています。

また、見た目の老化だけじゃなく…

  • 足腰の筋力の老化
  • 腰痛

等の原因になることもあるというタレ尻。

また、ダイエット等でも注目されているため、テレビでも度々特集されている他、お尻のトレーニングの本も多数出版される等、今話題のアンチエイジングになっています。

中山エミリが松尾タカシ考案の尻トレでヒップアップ

そして、そのタレ尻改善法として今日の名医のTHE太鼓判で紹介されそうなのが、カエル泳ぎ運動。

タレ尻だけじゃなく腰痛にも悩むという中山エミリが1週間実践し…

悩んでいたタレ尻が見事にヒップアップに成功したという尻トレです。

なお、このカエル泳ぎ運動を紹介したのは、松尾タカシさん。

日本初のおしり専門トレーナーで、お尻のトレーニングに関する本も出版している専門家です。

やり方・方法

そんなカエル泳ぎ運動のやり方は…

  1. うつ伏せになる
  2. 足を開いて足裏を合わせる(カエル泳ぎのように)
  3. お尻を締めながら膝を1cmだけ上げる
  4. そのまま15秒キープ
  5. 1日3セット行なう

という方法。

また、久保田磨希の腰痛改善法として…

  1. 中腰の姿勢で前後に4歩ずつ歩く
  2. お尻の高さをなるべくキープ

というダチョウ歩き運動や、中山エミリが公園で行っていた…

  1. 足を少し開いて立つ
  2. 背筋を伸ばしたまま腰は少し落とす(胸を張り・お尻を出す)
  3. 手はカニのようヒジを曲げる
  4. そのまま横歩き(足をつける離すを繰り返す)

という方法のタレ尻改善法・カニ歩き運動も紹介されていました。

また、過去の名医の太鼓判やその原因Xにありでは、タレ尻の改善運動・トレーニングとして、つかまりスクワットや美尻アップダウン体操の方法・やり方が紹介。

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また、お尻の運動は、金スマや主治医が見つかる診療所、世界一受けたい授業などでもトレーニングが紹介されています。

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まとめ

まとめると…

  • 2月25日の名医のTHE太鼓判のテーマは、お尻!
  • 老けない秘訣として、お尻が特集!
  • その1つが、カエル泳ぎ運動!
  • タレ尻改善方法として紹介?
  • 腰痛にも悩む中山エミリが1週間挑戦し、見事にタレ尻を改善しヒップアップしたトレーニング?
  • 具体的なやり方や方法も紹介!
  • 腰痛改善のダチョウ歩き運動やタレ尻解消法・カニ歩き運動の方法・やり方も紹介!

でした。

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