ガッテン めまい改善法・対策 寝る角度は?

めまいを改善した寝姿勢・体の角度がガッテンで紹介!

10月23日のガッテン・健康SPでは…

  • めまいが治るかもしれない
  • 27年も悩んだめまいが消えた
  • 方法は寝る姿勢を変えるだけ

という「めまい対策法」が紹介されました。

そこで今回は、今日のガッテンで紹介された「めまいを改善した寝る姿勢」の方法・やり方などをまとめてチェックします。

ガッテン 健康SP

健康や食など、様々な分野をテーマにして色々試す番組・ためしてガッテン!

水曜夜に放送されているNHKの番組です。

そんなガッテンの今日10月23日は健康SP。

  • めまい
  • 肺炎
  • 睡眠・快眠

https://www.テレビ紹介.net/entry/gatten-suimin-kaimin/

という3つのテーマで健康情報を特集します。

中でも今回チェックするのは…

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めまい改善法・寝るときの姿勢(体の角度)

めまい。

そしてその改善法・対策方法です。

ちなみに今日のガッテンで登場した先生は、奈良県立医科大学の北原糺(ただし)教授。

めまいセンター長で、親子2代でめまい治療に挑み続けてきたという「めまい」研究のスペシャリストです。

そんな北原先生が今日のガッテンで紹介した「めまい改善法」というのは、今年の6月に論文が発表されたばかりという新めまい対策。

  • 大切なのは「寝る姿勢」
  • ポイントは「寝るときの体の角度」

という対策法で、27年もめ悩まされていたという人のめまいが改善したという方法でした。

方法・やり方(寝る角度)

なお、この「めまい」の原因として紹介されたのは、三半規管の近くで内耳にある器官である耳石(じせき)がはがれること。

一方、その改善法として紹介されたのが「頭を上げて寝る」だけで…

  • 少しずつ上げる(睡眠の質が悪くなったり体が痛くなることもあるので)
  • 毛布などを敷き詰めて上半身だけ上げる
  • 1か月ほど試して改善していれば継続し、変化がなければやめる(別の原因がある)
  • あくまで無理をしないこと
  • 目安は45度くらいまで

というポイントも紹介されました。

まとめ

まとめると…

  • 10月23日のガッテンは健康SP!
  • 睡眠・快眠、めまい、肺炎が特集!
  • 「めまい」の特集では、改善法が紹介!
  • 今年の6月に発表されたばかりの最新の対策法?
  • 奈良医大めまいセンター長のスペシャリスト・北原先生が紹介!
  • 方法は寝る姿勢を変えるだけで、ポイントは寝るときの角度?
  • 頭を上げて寝るやり方で、目安は上半身を45度起こして寝る?
  • 具体的な方法・やり方も要チェック!

でした。

(なお、過去のガッテンでは、めまいの原因にもなるという耳石も特集されています)

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