まいたけのレシピ・作り方が梅ズバッで紹介！
3月13日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは…
- まいたけ茶
- 作り置きまいたけ
といったマイタケレシピが、花田虎上（まさる・若乃花）の中性脂肪を下げるマイタケ1週間生活で紹介されました。
そこで今回は、今日の梅沢富美男のズバッと聞きますで紹介された「まいたけ」のレシピ・作り方についてチェックします。
梅沢富美男のズバッと聞きます（梅ズバ）・医師おすすめの食事
水曜日の夜の番組・梅沢富美男のズバッと聞きます（梅ズバ）。
ダイエット・健康やレシピ等の情報を教えてくれる番組です。
そんな梅ズバの今日3月13日のテーマは、医師おすすめの食事と大空眞弓のガン。
特に医師おすすめの食事では…
- 花田虎上（まさる・若乃花）まいたけ生活
- スギちゃんのミールタイム
が紹介されました。
中でも今回チェックするのは…
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まいたけレシピ
花田虎上（まさる・若乃花）まいたけ生活。
1週間まいたけを食べ続けることにより…
花田虎上（まさる・若乃花）の中性脂肪が大幅に改善した食生活です。
ちなみに舞茸と言えば、最近特に注目されているキノコの1つ。
ダイエットや健康食材として注目され、テレビでもたびたび特集されています。
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また、今日の梅沢富美男のズバッと聞きます（梅ズバ）では…
- 水溶性食物繊維・βグルカンを豊富に含む
- 血糖値の急上昇を抑える
- 油の吸収を抑える
- 生活習慣病の改善にオススメ
と紹介。
特に…
- 1日3食の食事にまいたけを取り入れる
- 1日50g
- まいたけ料理は食事の最初に食べる
という方法・やり方の1週間まいたけ生活に花田虎上（まさる・若乃花）が挑戦しました。
そして、その1週間まいたけ生活で食べた（とった）レシピが…
- まいたけ茶
- 作り置きまいたけ
- ちゃんこ
等。
特に今回は、まいたけ茶と作り置きまいたけのレシピ・作り方をまとめて紹介します。
まいたけ茶のレシピ・作り方
まいたけ茶のレシピ・作り方は…
- 600mlの水で1パックの舞茸を茹でる
- 中火で30分煮だす
というもの。
まいたけ料理が食べられないときにオススメというレシピでした。
作り置きまいたけのレシピ・作り方
また、作り置きまいたけのレシピ・作り方は…
- まいたけ（200g）と調味料（醤油・みりん・酒・砂糖）を入れる
- 沸騰したらフタをして弱火で3分蒸す
というレシピ。
冷凍庫でも保存でき、持ち運びにも便利な作り置きレシピとして登場しています。
まとめ
まとめると…
- 3月13日の梅沢富美男のズバッと聞きますで、まいたけレシピが紹介！
- 花田虎上（まさる・若乃花）が1週間まいたけ生活で中性脂肪が大幅に改善！
- 血糖値の急上昇を抑える食物繊維・βグルカンが豊富！
- ダイエットでも注目の健康食材！
- レシピの1つが、まいたけ茶！
- まいたけ料理が食べられないときにオススメ
- 作り置きまいたけはまいたけの煮もの？
- 冷凍保存にも便利な作り置きレシピ！
- 具体的なレシピ・作り方も要チェック！
でした。