得する人損する人（12月14日）で、ラクやせ技・新 玉ねぎヨーグルトの作り方・ダイエット方法が紹介！
得損のラクやせ術では、やせ菌を生むダイエット法・玉ねぎヨーグルトが紹介されていますが…
その進化版で、納豆をちょい足しし、やせ酸を増やしたダイエット法が、新 玉ねぎヨーグルトで、2週間でポッコリお腹を解消しました。
そこで今回は、今日の得する人損する人で紹介されたラクやせ技・新 玉ねぎヨーグルトの作り方・食べ方などをチェックします。
（この差って何ですか？では、ヨーグルト+玉ねぎが便秘対策・腸内環境改善の食べ合わせとして特集されています）
得する人損する人（得損）・ラクやせ術
料理や掃除など、家事がメインになっっている番組・得する人損する人。
毎週色々な料理芸人が得損ヒーローとなり、自慢の料理を披露しています。
そんな得する人損する人の今日12月14日のテーマは…
- ラクやせ術
- 家事えもん
- 春日東大
の3つ。
特損ヒーローズのエース・家事えもんも登場しますが…
定番の料理や掃除術以外にも2つのテーマが特集されます。
中でも一番気になるのは、ラクやせ術（ダイエット）。
得損では最近始まったばかりのテーマで…
最新のラクやせ技を芸能人が実践し、どのくらいやせるかを検証する新企画です。
新 玉ねぎヨーグルト
そんなラクやせ技（ダイエット法）として、今日の得する人損する人で紹介されたのは、新 玉ねぎヨーグルト。
その名のとおり、前回紹介されたダイエット法・玉ねぎヨーグルトの進化版というラクやせ技です。
なお、玉ねぎヨーグルトとは、今年の7月に本（玉ねぎヨーグルト）の発売をきっかけに話題となった最新のラクやせ法。
玉ねぎ＆ヨーグルトという異色の組み合わせですが…
腸内にダイエット物質・やせ酸を増やしやすいため、やせやすくなるという不思議な組み合わせです。
ちなみに、やせ酸とは短鎖脂肪酸のこと。
ヨーグルトのビフィズス菌や乳酸菌が玉ねぎに含まれるイヌリンを食べると発生する物質で…
- 腸の動きを活性化
- 代謝を上げる
- 脂肪の吸収を抑える
- 食欲を抑える
という効果・作用があるため、ダイエットに注目されていると紹介されました。
（逆に、脂肪を取り込む働きをする腸内細菌で通称・デブ菌が4月21日の世界一受けたい授業のテーマ（撃退レシピや体操も紹介））
なお、この玉ねぎヨーグルトの作り方として公開された方法は…
- 玉ねぎ（1/2個）を薄くスライス（薄く切った方が辛み成分が飛ぶ）し、30分ほど寝かせる
- その玉ネギに、無糖ヨーグルト（200g）と塩（小さじ1/2）を入れ、よく混ぜる
- そのままでも食べられるが、冷蔵庫で一晩寝かせると玉ねぎがシンナリし、より食べやすくなる
というもの。
玉ねぎサラダ感覚やソース（ディップ）で食べられるというレシピでした。
また、食べ方では…
- 2日から3日で食べきる
- 普段の食事と一緒に食べる（得損では1日50g以上）
というダイエット方法。
3週間挑戦（片足を上げ、その足の膝を曲げ、円を描くように回す（左右5回ずつ）という30秒ラクやせダイエット体操も実施）した井上咲楽は…
- 体重-4.1kgやせ
- ウエスト-7.7cmやせ
というダイエット結果になっています。
一方、今日の得する人損する人で紹介された新 玉ねぎヨーグルトに挑戦したのは、隠れポッコリお腹アイドル・ぱいぱいでか美。
今回は2週間の挑戦でしたが…
- 体重-3.8kgやせ
- ウエスト-9.5cmやせ
等、ダイエット期間が短いにもかかわらず、玉ねぎヨーグルト以上のダイエット効果が出ています。
作り方（納豆）食べ方
ちなみに、この新・玉ねぎヨーグルトとは、玉ねぎヨーグルトに、チョイ足し食材として納豆を追加したもの。
納豆（ムチン）をちょい足しすることで「やせ酸」が増えやすくなるため、玉ねぎヨーグルトよりもダイエット効果があると紹介されました。
なお、番組での味の感想は様々でしたが…
カレーにトッピングした新 玉ねぎヨーグルトは、よりおいしくなっていると大好評でした。
まとめ
まとめると…
- 12月14日の得する人損する人で、Tラクやせ技が紹介！
- 最新の簡単ダイエット法に芸能人が挑戦する企画！
- 今週の特損では、新 玉ねぎヨーグルトのやり方が紹介！
- 話題のダイエット法・玉ねぎヨーグルトの進化版！
- 納豆のムチンでさらに「やせ酸」を増やす！
- 作り方（納豆を追加するだけ）や食べ方（カレートッピングがオススメ）も紹介！
- 2週間でやせてポッコリお腹も解消？
でした。
なお、5月3日の得する人損する人では、玉ねぎヨーグルトレシピの方法の他、アレンジレシピの作り方も紹介。
また、得する人損する人の最新のラクやせダイエットは続編が何度か放送され、色々なダイエットが紹介されています。