棒寒天フレンチトースト(梅沢富美男のズバッと聞きます・ロカボダイエット低糖質レシピ)作り方

棒寒天フレンチトーストが梅ズバッのロカボダイエット低糖質レシピで紹介!

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ゆりやんが挑戦し・やせた麻生式ロカボダイエットの第2弾が放送され…

低糖質の代用レシピとして、寒天フレンチトーストとナッツチョコバーの作り方も紹介されました。

そこで今回は、今日の梅沢富美男のズバッと聞きますで紹介された麻生式ロカボダイエット(糖質制限ダイエット)の低糖質レシピ・寒天フレンチトーストの作り方についてチェックします。

梅沢富美男のズバッと聞きます(梅ズバッ)ダイエット

梅沢富美男がMCの新番組・梅沢富美男のズバッと聞きます(梅ズバ)。

水曜日の夜の放送で、梅沢富美男が聞きにくいことをズバっと聞いています。

そんな梅ズバの今日11月7日のテーマは2つ。

  • ロカボ(糖質制限)ダイエット第2弾(ゆりやん)
  • スプーンで視力改善法(大桃美代子)

です。

中でも今回チェックするのはダイエット。

梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ポッコリお腹対策のウエストダイエット・腹ペタ体操も話題になっていますが…

腹ペタ体操(梅沢富美男のズバッと聞きます)やり方・方法・呼吸法(ウエストダイエット・ポッコリお腹対策)
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寒天フレンチトースト(ロカボダイエット低糖質レシピ)

今週紹介されるダイエットは、ロカボダイエット。

先月放送され…

麻生式ロカボダイエット(ゆりやんレトリィバァ 梅沢富美男のズバッと聞きます)やり方・方法
ロカボダイエットに、ゆりやんレトリィバァが挑戦! 10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ゆりやんレトリィバァが10日間で8.3キロもやせたダイエットを行ないました...

ゆりやんレトリィバァ10日間で8キロ以上もやせた

著者は20キロの減量に成功し14年間リバウンドもしていない麻生れいみさん

等で話題になっている麻生式ロカボダイエットの第2段です。

ちなみにこのロカボダイエットとは…

  • 低糖質
  • 糖質制限

ダイエットなどとも言われる方法。

糖質を減らす低糖質の食事をとることで、体をケトン体回路(脂肪をエネルギーにする体質)にし…

体脂肪を燃やしやすくするというダイエットです。

なお、前回の梅ズバのロカボダイエットの第1弾では、やり方・方法の他…

  • 厚揚げのトースト風
  • すき焼き風肉豆腐(羅漢果を使用)
  • アボカド納豆オムレツ

という3つの低糖質のロカボレシピが紹介。

麻生式ロカボダイエット(ゆりやんレトリィバァ 梅沢富美男のズバッと聞きます)やり方・方法
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一方、第2弾となる今週の梅ズバでは、糖質の高い炭水化物を糖質の低い食材・寒天に置き換えた「低糖質の代用レシピ」が紹介されました。

そして、その低糖質レシピの1つが、寒天フレンチトースト。

棒寒天を使ったフレンチトーストで、食パンを寒天に置き換えることで、糖質制限するという低糖質の代用レシピ(ロカボレシピ)です。

レシピ・作り方

なお、この寒天フレンチトーストの具体的なレシピは…

  • 豆乳:100㏄
  • バター:10g
  • 棒寒天:2本
  • 羅漢果からできた甘味料・ラカント
  • 卵2個

等。

また、作り方は…

  1. 卵と豆乳をボウルに入れる
  2. 羅漢果からできた甘味料も入れる
  3. よく混ぜ合わせる
  4. その卵液に棒寒天をつける
  5. バター敷いたフライパンでコンガリ焼き目がつくまで焼く

というたった5分のレシピ・作り方でした。

ナッツチョコバー

また…

  1. 棒寒天に切れ目を入れ、ナッツを入れる
  2. 卵液にはココアパウダーも混ぜる
  3. フライパンには油をひかずに蒸し焼きにする

というナッツチョコバーも登場しました。

まとめ

まとめると…

  • 11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますで、ロカボダイエットの第2弾が放送!
  • ゆりやんレトリィバァが10日間で8キロ以上やせたダイエット!
  • 低糖質の糖質制限レシピで体脂肪を燃やしやすくするダイエット!
  • 20キロ減量&14年間リバウンドなしの管理栄養士・麻生れいみ先生が紹介!
  • 今回は、低糖質食材に置き換えた代用レシピが紹介!
  • その1つが、寒天フレンチトースト!
  • 食パンを棒寒天に置き換えて低糖質にした糖質制限の代用レシピ!
  • 具体的なレシピも公開!
  • たった5分で意外に簡単な作り方も要チェック!
  • ナッツチョコバーのレシピ・作り方も!

でした。

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