得する人損する人 得弁ライダー10月お弁当おかず(酢鶏・コロッケ・だし巻き風オムレツ)の作り方レシピ シリコンカップで時短4分

10/13の得する人損する人に、得弁ライダー登場!

シリコンカップを使いたった4分という超時短で、酢豚風な酢鶏・だし巻き風オムレツ・コロッケといったお弁当のおかずを残り物のから揚げ・きんぴらごぼう・肉じゃがから作りました!

今回は、そのレシピや作り方についてチェックします。

得する人損する人・得弁ライダー

数々の得損ヒーローズを生み出しては…

そして消えていく得する人損する人。

10月13日は…

  • 得弁ライダー
  • トクレツくん
  • ウル得マン

が登場です。

その中でも一番気になるのは…

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得弁ライダー10月のお弁当おかず

DAIGOがボーカルするロックバンド・BREAKERZ(ブレイカーズ)のSHINPEIさんが扮する得弁ライダー!

お弁当作りのスペシャリストで、お弁当を簡単においしく変身ささる得損ヒーローズですが…

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もちろん今回作るのも、得意のお弁当おかずでした。

シリコンカップで時短

そんな10月のお弁当おかずとして得弁ライダーが披露したのは…

  • 酢豚風酢鶏
  • コロッケ
  • だし巻き風オムレツ

の3品。

しかも、たった4分の時短料理として作りました。

さらに使ったのは、残り物の節約レシピで…

  • から揚げ
  • 肉じゃが
  • きんぴらごぼう

とシリコンカップ。

今回は、その得弁ライダーの10月お弁当おかずの3品のレシピや作り方についてチェックします。

唐揚げで酢鶏(酢豚風)

最初に披露したのは、残り物のからあげを使った酢鶏。

中華の定番・酢豚風なお弁当おかずです。

その作り方とレシピがコチラでした。

レシピ

  • 唐揚げ(冷凍やスーパーお惣菜でOK)
  • パプリカ
  • ピーマン
  • ケチャップ
  • オレンジジュース

作り方

  1. 唐揚げは2等分、野菜は乱切りに切る
  2. ケチャップとオレンジジュース(1:2)を混ぜ、甘酢あんを作る
  3. 甘酢あんと具材をよく混ぜ、シリコンカップに入れる
  4. 500Wのレンジで3分加熱する

調理2分+レンジ3分で完成しました。

肉じゃがコロッケ

続いては披露したお弁当おかずは、残り物の肉じゃがで作る新型コロッケ。

その作り方とレシピがコチラでした。

レシピ

  • 肉じゃが
  • 油揚げ

作り方

  1. 油揚げを半分に切り裏返す
  2. その油揚げに肉じゃがを詰め、ジャガイモを少しつぶす
  3. 油揚げの余った部分を折り返し、シリコンカップに詰める
  4. オーブン(200℃)で10分焼く

調理1分+オーブン10分で完成しました。

なお、肉じゃがの替わりにハンバーグを詰めるメンチカツ風になる模様。

きんぴらごぼうでだし巻き風オムレツ

最後の3品目は、残り物のきんぴらごぼうを使っただし巻き風のカップオムレツ。

その作り方とレシピがコチラでした。

レシピ

  • きんぴらごぼう

作り方

  1. 溶いた卵ときんぴらごぼうを混ぜる
  2. それをシリコンカップに入れる
  3. レンジ(500W)で2分半加熱する

調理1分+レンジ2.5分。

一番簡単に完成しました。

まとめ

まとめると…

  • 10/13の得する人損する人に、得弁ライダー登場!
  • シリコンカップを使いたった4分で3品の10月の得弁おかず!!
  • から揚げは、酢鶏に!
  • 肉じゃがは、コロッケに!
  • きんぴらごぼうは、だし巻き風オムレツに!

でした。

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