その原因Xにあり（3月17日）のテーマの1つは、血管若返りのHSP入浴法。
シミ・シワ、疲労、物忘れ等、身体の老化にもつながる血管の老化対策や若返りの鍵として、お風呂が挙がり…
北原さんが3週間で血管年齢20歳若返った血管若返り入浴法として、HSP入浴法が紹介されました。
その原因Xにあり・3月17日
ホンジャマカ恵MCで、体の悩みの原因と改善方法を紹介している番組・その原因Xにあり。
フジテレビ版ガッテンといった内容で、健康やダイエット、老化などをテーマにしています。
そんなその原因Xにありの今日3月17日のテーマは、長生き＆若返りSP。
- 血管若返り入浴法
- 心の老化改善法
- ご長寿長野の健康食材（宮澤エマ）
等、老化のストップや若返りの秘策が紹介されました。
中でも今回チェックするのが…
HSP入浴法（血管若返り入浴法）
入浴法。
特に、血管若返り入浴法として紹介されたお風呂の入り方です。
ちなみに、全身に酸素や栄養を送る血管の老化と体の老化の関係は、最近テレビでもたびたび注目されているテーマ。
今日のその原因Xにありでも…
- シミ・シワ
- たるみ
- 疲労
- 体力の衰え
- 物忘れ
等、身体の老化の引き金になることもある紹介されました。
一方、血管の老化を防ぎつつ若返らせるスーパー物質というのがHSPで…
そのHSPが年とともに減少するため、傷ついた血管が回復しにくくなる模様。
そして、そのHSPが作られ増加するのに必要なのが温度（熱）の刺激なため、鍵として今日のその原因Xにありで紹介されたのが、お風呂への入浴・HSP入浴法です。
ちなみに、番組で紹介された血管若返り入浴法は、女優の北原佐和子さんも実践し、その効果を実感した方法。
3週間で血管年齢20歳の若返りしたお風呂への入浴法です。
ちなみに、このHSP入浴法とは、お風呂の熱で体温を2度上げ、その体温をキープするという方法。
具体的には…
- 舌下で体温を測定（入浴前・入浴中）
- 入浴前に水分補給
- お湯は41度に設定
- 体が温まりやすい炭酸の入浴剤を入れる
- 温かい服（靴下・上着など）で10分保温
という5つのポイントを抑えた入浴法で、特にお風呂を上がった後の保温が重要です。
ちなみに、入浴時間は15分で肩までつかる（顔は出しながらフタを締めるとお湯が冷めにくい）と体温が上げやすい模様。
また、目安は2度ですが決して無理をせず、回数は1週間で2回です。
まとめ
まとめると…
- 3月17日のその原因Xにありのテーマの1つは、老化ストップ！
- 身体の老化の始まりにもなる血管の老化！
- その血管の老化を防ぎ、若返らせるスーパー物質がHSP！
- 歳を重ねると減少し、熱の刺激で増加？
- そのカギが、血管若返り入浴法！
- 北原佐和子さんも3週間で血管年齢20歳若返り？
でした。