心の老化改善法(その原因Xにあり)やる気・イライラ・面倒くさい

心の老化改善法が、その原因Xにあり(3月17日)で紹介。

なんとなくやる気が出ない、面倒くさい、少しのことにイライラする原因の1つとして心の老化が挙がり…

改善法として、新聞足たたみ等が紹介されました。

その原因Xにあり・3月17日

ホンジャマカ恵MCで、体の悩みの原因と改善方法を紹介している番組・その原因Xにあり。

健康やダイエット、老化などをテーマにしています。

そんなその原因Xにありの今日3月17日のテーマは、長生き&若返りSP。

HSP入浴法(血管若返り・その原因Xにあり)
その原因Xにあり(3月17日)のテーマの1つは、血管若返りのHSP入浴法。 シミ・シワ、疲労、物忘れ等、身体の老化にもつながる血管の老化対策や若返りの鍵として、お風呂が挙...

等、老化のストップや若返りの秘策が紹介されました。

中でも今回チェックするのは…

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心の老化

心の老化。

  • なんとなくやる気が出ない
  • 面倒くさい
  • 少しのことにイライラする

等、切れる老人の始まりにもなりかねない心の老化です。

そんな厄介な心の老化の原因の1つとして、今日のその原因Xにありで挙がったのがマンネリ化。

同じことを繰り返していくうちに脳が省エネ化し、神経線維の伝達が鈍り、前頭葉の働きが悪くなると紹介されました。

ちなみに、心の老化のチェック方法として挙がっていたのは…

  1. 話したいことを我慢できず、会話がかみ合わない
  2. 食べなれた料理を注文することが多い
  3. 場の空気を読めずおやじギャグを言ってしまう
  4. 友達との約束は相手からの誘い待ち
  5. 歳を理由に行動したがらない

の5つで、2つ以上当てはまると注意が必要の模様。

改善法(新聞足たたみ等)

一方、心の老化対策法として紹介されたのは、普段やらないことをやること。

また、家でできる簡単な心の若返り法も紹介されました。

それが、新聞足たたみ。

やり方は…

  1. 新聞1枚を床に広げる
  2. 両足で端と端を合わせるようにたたんでいく
  3. 小さくなったら足の指で挟み、ごみ箱に捨てる

という方法で、簡単にできるなら、折り紙のように作るのも良い模様。

普段やらないため脳が活性化してくれるという改善法で…

「利き手の逆で歯を磨く」等も改善法として紹介されました。

まとめ

まとめると…

  • 3月17日のその原因Xにありのテーマの1つは、老化ストップ!
  • その1つが、心の老化!
  • やる気が出ない・面倒くさい・イライラ切れるにもつながる!
  • 原因は、マンネリ化!
  • 対策は、普段やらないことをやる!
  • 家で簡単にできるのは、新聞足たたみ!

でした。

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