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ガッテンの便秘解消ポーズ おなら(ガス)促進で大ぜん動

9/14のガッテンは、便秘解消。

便秘の真犯人・おなら(ガス)を抜きやすくし、お通じをよくする大ぜん道の働きを改善するポーズが紹介されました。

しかも、そのポーズはわずか数分!

8割の人に改善効果が見られたというポーズです。

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便秘解消

「ためして」という名前が取れても試し続けるガッテン。

9/14は、便秘解消を試しています。

その対策とは、大腸をイキイキ動かすこと。

便をスムーズに動かす大蠕動(だいぜんどう)の動きに注目して、便秘解消法を紹介しています。

中でも注目は、便秘解消のための「あるポーズ」!

わずか数分行うことで、約8割の人に便秘改善効果が現れたというポーズでした。

そこで今回は、そんな便秘解消ポーズについてチェックしていきましょう。

便秘解消ポーズ・ガス(おなら)促進

便秘だけではなく、病気や体の調子など、様々な影響を与える腸の動き。

最近では、食物繊維やヨーグルトなどの腸に効く食べ物が注目され…

腸活なる言葉まで出てきています。

そんな腸の動きをよくするため、ガッテンで紹介されたのは、頑固な便秘を解消するための便秘解消ポーズ!

大ぜん動の動きを止め、便秘の原因となるガス(おなら)を抜き、便秘対策改善に重要な大蠕動(だいぜんどう)の動きを活性化させるポーズです。

そんな便秘解消ポーズの内容は、うつぶせ寝。

具体的には…

  • 10分うつぶせになる
  • おへその下に枕やクッションを入れるとさらに効果的
  • 左右に5往復転がる

というもの。

わずか10数分行うだけという非常に簡単なポーズです。

そんなポーズですが、ガッテンでは、8割の人の腸の動きに変化が現れた模様。

ちなみに、大ぜん動の動きは、夜寝ている間のわずか。

そのため、便秘解消ポーズを行うのは寝る前です。

ただし、食後2~3時間は、消化もあるので避けること。

しかも、しっかり脳が寝ていないと大ぜん動は動かず、便の流れがスムーズじゃなくなるので、寝る直前にものを食べたり、熟睡できていない眠りはNGです。

まとめ

まとめると…

  • 9/14のガッテンは、便秘対策!
  • 大蠕動の動きをよくするためのポーズが紹介されました!
  • その便秘解消効果は、なんと8割?
  • しかも、1日数分行うだけ?

でした。

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