イワシ缶×トマト(この差って何ですか・高血圧)レシピ・作り方

イワシ缶×トマトのレシピが「この差って何ですか?」で紹介?

2月12日の「この差って何ですか?」では…

  • 高血圧の改善効果が望める
  • EPAはサバ缶以上
  • 1日1缶2週間食べた具志堅用高の血圧が下がった?

というイワシ缶が特集され、さらに健康効果を高めるというイワシ缶×トマトの食べ合わせレシピも紹介されそうです。

そこで今回は、今日のこの差って何ですかで高血圧改善の缶詰として特集されるイワシ缶の特徴やレシピ・作り方、通販・お取り寄せなどをチェックします。

(2月27日の梅沢富美男のズバッと聞きますでもイワシ缶が特集され、中性脂肪や血圧が改善したダイエットレシピも紹介されそうです)

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この差って何ですか 缶詰の健康効果の差

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世の中のいろんな「差」とその謎を解明しています。

そんな「この差って何ですか」の今日2月12日のテーマは2つ。

  • 缶詰の健康効果の差
  • 外国人がわからない日本の差

です。

中でも今回チェックする特集は缶詰の健康効果の差。

最近はテレビでも度々話題になり、スーパーでも売り切れ続出な人気の缶詰になっているサバ缶にも負けない健康効果がある缶詰として…

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が特集されます。

中でも今回チェックする缶詰は…

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イワシ缶

イワシ缶。


明治屋 おいしい缶詰 国産真いわしと野菜のトマト煮 100g×3個

サバと同じ青魚のイワシを原料としている缶詰なので、内臓脂肪や中性脂肪を落とす油としてテレビでも紹介されているDHAやEPA等のオメガ3脂肪酸を多く含む缶詰にもかかわらず…

サバ缶ほどの人気はまだなく、値段的にも在庫的にも比較的買いやすいのがイワシ缶のメリットです。

そのため、サバ缶のように健康食材として注目され始めているイワシ缶。

ダイエット外来で話題になっている工藤医師(「やせる!健康になる!いわし缶レシピ」)等がレシピ本を出版している他…

最近ではテレビでも特集され始め、薄毛・白髪対策などとして注目されています。

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イワシ缶×トマト(高血圧改善)のレシピ・作り方

そんなイワシ缶ですが、今日のこの差って何ですかでは、高血圧の改善が望める缶詰として登場する模様。

血圧低下作用があるEPAがサバ缶に比べて1.3倍も含まれているため、サバ缶にも負けない健康効果のある缶詰として紹介され…

高血圧に悩む具志堅用高が1日1缶のイワシ缶を食べる食生活を2週間続けたところ、高血圧に変化が現れたという検証実験も行われるようです。

また、そのイワシ缶の健康効果を倍増させるという方法として、イワシ缶(いわしの水煮缶)×トマトの食べ合わせ(レシピ)も紹介される模様。

  • 血圧低下作用のあるEPAを豊富に含むイワシ缶
  • 体内の余分な塩分を排出するカリウムを豊富に含むトマト

の食べ合わせ(レシピ)ですが…

この組み合わせは、教えてもらう前と後でも、相乗効果を生み出すと紹介されています。

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また、今日のこの差って何ですかで紹介されたイワシ缶(いわしの水煮缶)×トマトのレシピは、万能ソースで…

  1. フライパンに水煮缶2缶(約400g)を入れる
  2. チューブのおろし生姜・ニンニク・砂糖(小さじ3)を加える
  3. トマト缶2缶(約800g)を入れて炒めるだけ

という作り方。

  • オムレツ
  • パン
  • チーズをのせてオーブンで焼く(グラタン)
  • 炊き込みご飯(万能ソースとコンソメを入れて炊くだけ)

等に使える万能ソースです。

まとめ

まとめると…

  • 2月12日のこの差って何ですかで、缶詰の健康効果の差が放送!
  • イワシ缶&サケ缶の特集!
  • イワシ缶は、高血圧の改善効果が望まれる缶詰として登場!
  • サバ缶以上に含まれるというEPAが注目成分!
  • 高血圧に悩む具志堅用高が1日1缶のイワシ缶生活を2週間続けて血圧が低下するかの検証実験に挑戦!
  • 健康効果を倍増させる食べ合わせレシピは、イワシ缶×トマト?
  • レシピ・作り方も紹介?
  • 通販・お取り寄せ情報も要チェック!

でした。

(2月18日の名医の太鼓判でも、薄毛・抜け毛の特集があり、我が家・坪倉はイワシ缶の育毛生活80日間に挑戦し、見事に髪の毛が生えたようです)

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