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リンパずらし(主治医が見つかる診療所 ほうれい線&アゴのたるみ解消の小顔マッサージ)やり方・方法

リンパずらしが主治医が見つかる診療所で紹介!

11月8日の主治医が見つかる診療所では…

  • ほうれい線を薄くする
  • アゴのたるみを解消する
  • たるみ・シワ・くすみの原因になるリンパの流れを良くする

と紹介された小顔マッサージ・リンパずらしに、大神いずみがたった10日で小顔になる方法として挑戦しました。

そこで今回は、今日の主治医が見つかる診療所で紹介されたリンパずらし(小顔・ほうれい線&アゴのたるみ解消法)の方法・やり方をチェックします。

主治医が見つかる診療所 若返り

様々な分野の医師や専門家が登場し、医療や健康情報を紹介してくれる主治医が見つかる診療所。

毎回色々なテーマで、健康やダイエット方法、若返り法などを紹介しています。

そんな主治医が見つかる診療所の今日11月8日のテーマは、「医学の力で若返り」スペシャル!

  • リンパずらし(小顔)
  • 間食

等で若返りや健康になる方法を紹介しました。

中でも今回チェックするのは…

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リンパずらし(ほうれい線やアゴのたるみを解消する小顔マッサージ)

リンパずらし。

ほうれい線やアゴのたるみを解消し、小顔が期待できる方法として紹介された若返り法です。

なお、リンパずらしに挑戦したのは…

  • ほうれい線
  • アゴのたるみ

に悩んでいるという大神いずみ。

その悩みを解消し、小顔になるためにたった10日間のリンパずらしに挑戦しました。

一方、リンパずらしのやり方・方法を紹介したのは、リンパ浮腫研究所の米原先生。

リンパ浮腫をリンパマッサージで改善しているという専門医療施設の「むくみ」解消のスペシャリストとして登場しました。

そんなリンパ浮腫研究所で、顔のむくみ解消法で…

  • 簡単
  • 効果的

なマッサージとして紹介されたのが、リンパずらし。

  • 皮膚の老廃物等を流す
  • リンパ管に流れる
  • 滞ると、たるみ・シワ・くすみの原因にもなる

というリンパ液の流れを良くすることで小顔にするというマッサージと紹介されています。

やり方・方法

なお、このリンパずらしの方法として紹介されたのは、準備運動の肩回しの他…

  • 鎖骨
  • アゴのたるみ対策

のリンパずらし。

そして…

  • 目元のリンパずらし。
  • ほうれい線を解消する2つのリンパずらし

です。

なお、鎖骨周りのリンパの流れを良くするための肩回しは…

鎖骨が動くように後ろに5回回す

という方法。

また、リンパずらしはポイント・注意点は…

  • 強く押さずに優しく皮膚をずらす
  • 強く押すのではなく、触れる程度にゆっくり

で、行なうタイミングと回数は、朝と夜の1日2回です

なお、各リンパずらしの具体的な方法・やり方は以下のとおり。

鎖骨のリンパずらし

  1. 鎖骨に手をクロスして置く
  2. 指で鎖骨のくぼみを回すように5回

首のリンパずらし

  1. 首の横に手を当てる
  2. 手のひらを回すように5回
  3. 鎖骨に向けてなでる

耳のリンパずらし

  1. 人差し指と中指で耳をはさむように5回回す

アゴのたるみ対策

  1. 両手の親指を立ててあごの下にあてる
  2. 優しくゆっくり耳の方に向けて流す

です。

くるくるリンパずらし

また、くるくるリンパずらしは、目元のリンパずらしとして紹介されたマッサージ。

やり方は…

  1. 目の下にある骨に指をあてる
  2. 小さく優しくクルクル5回回す
  3. 目の上にある骨に指をあてる
  4. 小さく優しくクルクル5回回す
  5. 額に指の腹を当てる
  6. 小さく優しくクルクル5回回す
  7. 耳を通して鎖骨までリンパを流す

という方法です。

ほうれい線を薄くするリンパずらし

また、ほうれい線を薄くするリンパずらしを内からと外側からの2種類が紹介。

内側からは…

  1. 鏡を見ながら舌をほうれい線の内側にあてる
  2. 舌で押し出すように左右5回ずつ

という方法で、外側からは…

  1. ほうれい線のシワに指をあてる
  2. 小さく優しくクルクル5回回す

というやり方でした。

まとめ

まとめると…

  • 11月8日の主治医が見つかる診療所は若返りスペシャル!
  • リンパずらしが紹介!
  • 大神いずみがたった10日で小顔に挑戦!
  • ほうれい線やアゴのたるみ対策!
  • たるみ・シワ・くすみの原因になるリンパの流れを良くするマッサージ!
  • 準備運動の肩回しと4つのリンパずらしの方法・やり方を紹介!
  • アゴのたるみ・目元・ほうれい線を薄くする等!
  • 強く押すのではなく、優しくゆっくりマッサージするのがポイント!
  • リンパマッサージの専門家で、むくみ解消のスペシャリストが紹介!

でした。

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