[PR]この記事には広告が含まれます

もち麦ダイエット生活(梅沢富美男のズバッと聞きます)やり方・方法・レシピ

もち麦ダイエットが、梅沢富美男のズバッと聞きますで紹介!

1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは…

  • ダイエットや便秘解消などの健康食材・スーパーフードとして話題
  • レジピ本も多く、コンビニおにぎりも大ヒット

の「もち麦」を検証するため、倉田真由美・中川パラダイス(ウーマンラッシュアワー)・どんぐりパワーズが、浜内千波先生のもち麦レシピ等で2週間の「もち麦生活」に挑戦します。

そこで今回は、今日の梅沢富美男のズバッと聞きますで紹介される「もち麦ダイエット」のやり方・方法や「もち麦レシピ」等をチェックします。

(3月20日の梅沢富美男のズバっと聞きますではゼロトレ・ダイエットが特集されます)

ゼロトレダイエットの方法・やり方が梅ズバッで紹介! 3月20日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、1日5分のストレッチでウエストがやせたダイエット法として石村友見のゼロト...

梅沢富美男のズバッと聞きます(梅ズバ)ダイエット

水曜日の夜の番組・梅沢富美男のズバッと聞きます(梅ズバッ)。

MCの梅沢富美男が聞きにくいことをズバっと聞く新番組です。

そんな梅ズバの今日1月16日のテーマはダイエット関連。

「正月太り解消SP」と題し、年末年始が終わってより気になり始めるダイエットが特集されます。

ちなみに過去の梅沢富美男のズバッと聞きますでは…

等も紹介されていますが、今週の梅ズバで紹介されるのは…

スポンサーリンク

もち麦ダイエット

もち麦ダイエット。

レシピ本もたくさん出版され…

コンビニのもち麦おにぎりが大ヒットしている「もち麦」を使ったダイエットです。

ちなみに「もち麦」とは、大昔からあった穀物で大麦の一種。

ダイエット向きな食材というだけじゃなく…

大麦らしいプチプチとして食感がありつつ、大麦らしからぬモチモチとした白米のような粘りがあり、ご飯と置き換えたり一緒に炊きやすかったりしやすいメリットがあるため、置き換えダイエット等として注目されています。

そんな「もち麦」がダイエット向きと言われている理由は、白米と比べて低カロリー・低糖質な点。

また、ダイエットにも関わってくる便秘解消に摂りたい食物繊維は…

  • 白米の25倍
  • 玄米の4倍
  • 押麦の1.5倍
  • ゴボウの2倍

と言われるくらい豊富に含まれています。

そんなもち麦の食物繊維の中でも特に注目されているのは、水溶性食物繊維のβグルカン(ベータグルカン)。

テレビでは…

  • 腸内環境の改善
  • コレステロールの減少
  • 脂肪の吸収を抑える
  • 血糖値の急上昇を抑える

等と紹介されている食物繊維のため、そのBグルカンを含む「もち麦」は…

  • ダイエット
  • 便秘解消
  • やせやすい体を作る
  • 内臓脂肪を減らす
  • 栄養士が今食べてほしいオススメ

等の食材として度々特集されています。

もち麦+漬物ダイエットの作り方・レシピ&方法・やり方が得損で紹介! 7月26日の得する人損する人は新・ラクやせダイエットとして、3つのダイエットが紹介されましたが… ...
もち麦が内臓脂肪を落とす食材として名医の太鼓判で紹介! 7月9日の名医のTHE太鼓判では内臓脂肪を減らす最強食材として… 水溶性食物繊維・βグルカン 便秘...
5月17日のダイエット総選挙で、もち麦ダイエットやレシピが紹介! 食べるだけでスリムになるラクやせ食材のスーパーフードとして注目されているもち麦ですが… そのもち麦...
10/15の世界一受けたい授業に、もち麦が登場? 栄養士がオススメする今食べてほしい注目の新食材ベスト5の1つとして、便秘解消にいい食物繊維たっぷりで、スーパーフード健康...
10/15の世界一受けたい授業は、栄養士が選んだ知らないと損する新食材ベスト5! ブロッコリースーパースプラウト、スピルリナ、グレープシードオイル、ビーツなどが、栄養士がオス...
1月16日の主治医が見つかる診療所のテーマは、やせやすい体! ダイエットを成功させるため、脳をリセットすることで痩せやすい体を作る方法が紹介されました。 そして、そ...

一方、今日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、この「もち麦」の効果を実証するために、2週間の「もち麦生活」を実施。

体型や健康に悩むという…

  • 倉田真由美
  • 中川パラダイス(ウーマンラッシュアワー)
  • どんぐりパワーズ

等の芸能人がチャレンジします。

やり方・方法・レシピ(浜内千波、もち麦リゾット)

ちなみに、この「もち麦生活」の方法・やり方は…

  • もち麦ご飯
  • もち麦おにぎり

等を2週間食べ続けるだけの模様。(なお、ダイエット総選挙の「もち麦ダイエット」は、1日で150gのもち麦を食べるという方法)

また、梅ズバでは、気になるニオイと抑える茹で方として…

  1. お湯(600ml)が沸騰したら、もち麦(100g)と小さじ1杯の酢を入れる
  2. 18分間茹でてから流水で洗う

という方法が紹介。

冷凍保存がオススメで色々なレシピにチョイ足しできるのが便利なもち麦でした。

また、もち麦生活を2週間無理なく続けられるように、テレビでもおなじみのカリスマ料理家・浜内千波さんが…

もち麦スペシャルレシピの作り方等も公開。

そして、そのもち麦スペシャルレシピというのが…

の8種類で、具体的なレシピ・作り方の詳細は、以下のページに掲載しています。

もち麦リゾット

もち麦リゾットが梅ズバッで紹介! 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ダイエットや健康食材として注目されている「もち麦」が特集され… 包丁いらずの缶詰...

もち麦チャーハン

もち麦チャーハンのレシピ・作り方が梅ズバッで紹介! 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ダイエットや健康食材として注目されている「もち麦」が特集され… ...

もち麦うどん

もち麦うどんのレシピ・作り方が梅ズバッで紹介! 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ダイエットや健康食材として注目されている「もち麦」が特集され… もち麦...

もち麦ヨーグルト

コーンフレーク風もち麦ヨーグルトのレシピ・作り方が梅ズバッで紹介! 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ダイエットや健康食材として注目されている「もち麦」が特集...

もち麦ジャン

もち麦ジャンが梅ズバッで紹介! 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ダイエットや健康食材として注目されている「もち麦」が特集され… ウーマンラッシュアワー...

もち麦ピザ

もち麦ピザのレシピ・作り方が梅ズバッで紹介! 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ダイエットや健康食材として注目されている「もち麦」が特集され… ピザ...

もち麦ムース

もち麦ムースのレシピ・作り方が梅ズバッで紹介! 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ダイエットや健康食材として注目されている「もち麦」が特集され… も...

もち麦ぜんざい

もち麦ぜんざいのレシピ・作り方が梅ズバッで紹介! 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、ダイエットや健康食材として注目されている「もち麦」が特集され… ...

なお、過去にもち麦を特集したテレビでは、もち麦を使ったレシピ・作り方も多数登場。

  • 白米:もち麦を2:1で
  • 米:もち麦を7:3で
  • もち麦10割で

炊くというもち麦ご飯の炊き方の他…

  • リゾット

等も紹介されています。

5月17日のダイエット総選挙で、もち麦ダイエットやレシピが紹介! 食べるだけでスリムになるラクやせ食材のスーパーフードとして注目されているもち麦ですが… そのもち麦...

まとめ

まとめると…

  • 1月16日の梅沢富美男のズバッと聞きますは、もち麦の特集!
  • ダイエットや健康食材、スーパーフードとして話題の食材!
  • レシピ本が多数出版され、コンビニもち麦おにぎりも大ヒット!
  • 白米のようなモチモチ食感で置き換えダイエットとして人気!
  • 豊富な食物繊維を含み、特に水溶性食物繊維・βグルカンは、腸内環境・コレステロール・脂肪の吸収・血糖値などで話題!
  • ダイエット・便秘解消・やせやすい体を作る・内臓脂肪を減らす食材として注目!
  • 梅ズバッでは、体型や健康に悩む倉田真由美・中川パラダイス(ウーマンラッシュアワー)・どんぐりパワーズ等が2週間の「もち麦生活」に挑戦!
  • やり方・方法は2週間食べ続けるだけなのに、体形に驚き変化?
  • カリスマ料理研究家・浜内千波のもち麦レシピも紹介!
  • やり方・方法の他、レシピ・作り方も要チェック!

でした。

スポンサーリンク