ゴロゴロ体操(名医のTHE太鼓判、腰痛改善法・対策)やり方・方法

腰痛改善のゴロゴロ体操の方法・やり方が、名医の太鼓判で紹介!

12月3日の名医のTHE太鼓判では、名医が実際に行っている健康法が紹介されますが、その1つとして、1日1分の腰痛改善法・ゴロゴロ体操が紹介され…

持病が腰痛という和田アキ子も挑戦します。

そこで今回は、今日の名医のTHE太鼓判で紹介される名医の腰痛対策・ゴロゴロ体操の方法・やり方をチェックします。

名医のTHE太鼓判 名医の健康法

アンジャッシュ(渡部・児島)&山瀬まみの番組・名医のTHE太鼓判。

医師やゲストが出演し、噂の健康術を検証しています。

そんな名医のTHE太鼓判の今日12月3日は3時間スペシャル

名医が実際に実践している健康法が紹介され、その効果が実証されます。

なお、今日の名医のTHE太鼓判で紹介される名医の健康法というのは…

や風邪・便秘・血糖値・肩こり・腰痛・冷え性などの対策。

中でも今回チェックするのは…

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腰痛=ゴロゴロ体操

腰痛の対策・改善法です。

ちなみに腰痛と言えば、日本人の多くが悩まされている国民病。

その数も、4人に1人とも言われる多さのため、多くのテレビで原因や対策・改善法が特集されて…

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関連商品や書籍も多数販売されています。

一方、今日の名医の太鼓判で医師が実際に行っている腰痛対策・改善法として紹介されるのが、ゴロゴロ体操。

やり方・方法は…

  1. 1日1分ゴロゴロするだけ

という簡単な体操ですが、股関節の可動域を上げることで、腰痛が改善するかもしれないという名医の健康法です。

なお、今日の名医の太鼓判でこのゴロゴロ体操に挑戦するのは和田アキ子。

腰痛が持病で、時々立っているのもつらい位という腰痛持ちです。

やり方・方法

なお、このゴロゴロ体操の具体的なやり方は…

  1. 両脚の裏同士をつけるようにガニ股になる
  2. 手でそれぞれの足首を持つ
  3. 腰を起点に前後10回ゴロゴロ揺れる(股関節を拡げるイメージ)
  4. 腰を床につけて左右に10回ゴロゴロ揺れる

という簡単な方法。

しかも、時間も1日1分で、手軽にできる腰痛対策・改善法でした。

まとめ

まとめると…

  • 12月3日の名医のTHE太鼓判のテーマは、名医の健康法!
  • 名医が実際に実践しているような健康法が紹介!
  • 風邪・髪・便秘・口臭・血糖値・肩こり・腰痛・冷え性などの対策!
  • その1つが、腰痛!
  • 日本人の3人に1人が悩む国民病!
  • 対策・改善法として紹介されるのは、ゴロゴロ体操!
  • 腰痛が持病の和田アキ子も挑戦!
  • 1日1分でできる手軽な方法!
  • やり方もとっても簡単?
  • ゴロゴロ体操の具体的な方法・やり方も要チェック!

でした。

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