イチゴ酢ダイエットが教えてもらう前と後で紹介？
2月5日の教えてもらう前と後ではイチゴの特集があり…
- 遼河はるひが1週間食べ続けた結果、ウエストが8cmもやせたダイエット方法
- いちごの最強の食べ方
- いちご調味料
を教えてくれそうですが、そんな方法として話題になっているのがイチゴ酢で、便秘改善効果などが紹介されました。
そこで今回は、今日の教えてもらう前と後で紹介されたイチゴ酢の方法・やり方やレシピ・作り方、通販・お取り寄せ等をチェックします。
教えてもらう前と後 ダイエット
火曜の夜の滝川クリステルの番組・教えてもらう前と後！
知のビフォーアフターと題し、知識や驚きの新情報を教えてくれます。
そんな教えてもらう前と後の今日2月5日のテーマは…
- いちご
- 食パン
等。
特にイチゴの特集では、いちごの選び方やイチゴと虫歯予防の関係（キシリトール）などの他…
イチゴを使ったダイエット方法が紹介されるかもしれません。
ちなみに教えてもらう前と後では、ヤセる呼吸法やダイエットでも注目されているイワシ缶のレシピも教えてくれていますが…
今週特集されそうなダイエット方法は…
イチゴ酢ダイエット
イチゴ酢ダイエット。
- イチゴを使ったある調味料でウエスト-8cm
- 最強の食べ方・イチゴ酢
として紹介されそうなダイエット方法です。
ちなみにこのイチゴ酢ダイエットとはその名のとおり、いちごや酢などから作られる調味料・イチゴ酢を食べ続けるというやり方のダイエット。
教えてもらう前と後では、1週間挑戦した（食べ続けた）遼河はるひのウエストが8cmもやせたというダイエット方法として登場しそうです。
いちご＆酢のダイエットパワー＆便秘改善効果
そんなイチゴ酢がダイエット界隈で話題になっている理由は、いちごと酢のWのダイエットパワー。
特に健康食として有名な酢は、美容・健康の他にもダイエット効果が注目されていて…
- 脂肪を吸収する腸内細菌・デブ菌を撃退する「酢キャベツ」
- 中性脂肪を下げたりダイエット効果などが注目されている酢を手軽に摂る方法「氷酢」
- むくみ対策のカリウムが豊富な「柿酢」
- 血糖値の急上昇＆脂肪の増加の抑制効果が期待されているクエン酸パワーを使った「お酢＆ご飯ダイエット」
- ゆりやんが酢と生姜のWパワー（代謝アップや肥満防止）でやせた「酢生姜ダイエット」
等もテレビでも特集されています。
一方のイチゴは、酢とは違い最近になってそのダイエットパワーが注目され始めた食材。
イチゴに含まれている「いちごタンニン」が…
- 脂肪の蓄積を抑える栄養素であることが分かった
- 体重の増加を30％ほど抑えることが出来た
ため今でしょ講座では…
- いちごタンニンは「脂肪の蓄積を抑え肥満を予防してくれる」かもしれない
- いちごパワーの新発見・肥満対策
と紹介されています。
そういった理由からダイエットでも注目されているイチゴ＆酢。
そのWパワーを一緒に摂る方法の1つが、イチゴ酢と言えそうです。
一方、教えてもらう前と後で紹介されたのは、イチゴ酢の便秘改善パワー。
イチゴの食物繊維と酢の整腸作用による便秘改善効果が期待されていると紹介され…
遼河はるひのウエストは8cmもやせました。
レシピ・作り方、使い方（やり方・方法）、通販・お取り寄せ
そんなイチゴ酢の一般的なレシピ・作り方は…
- いちごはヘタを取って洗い、水気を切る
- いちご・砂糖（いちごの1/3～同量くらい・好みで）を容器に入れ、いちごが漬かる量の酢（いちごと同量くらい）も入れる
- 3日～くらい冷暗所に漬けておく
- 漬けたらイチゴは取り出して保存は冷蔵庫
等。
また、フルーツビネガーのイチゴ酢は通販でも販売されていて、お取り寄せで購入できます。
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一方、今日の教えてもらう前と後で教えてくれたイチゴ酢のレシピは、イチゴ・砂糖（氷砂糖）・穀物酢と基本的に一緒。
具体的には…
- ヘタを取って洗ったイチゴ（250g）を瓶に入れる
- 氷砂糖（250g）と酢（500g）を混ぜ軽く振る
- 冷蔵庫で1～2日寝かせて（保管し）漬け込む
という作り方で、食事と一緒に大さじ1杯摂ると紹介されました。
なお、このイチゴ酢の使い方（飲み方・食べ方）は…
- 炭酸水や冷水、牛乳で割って飲む
- ヨーグルトやアイスにかける
- ドレッシングや調味料にしてサラダと一緒に食べる
- 肉料理のソースやマリネの調味料として使う（食べる）
- パスタソースや魚のカルパッチョの調味料として使う（食べる）
等と様々な使い方がある模様。
特に今日の教えてもらう前と後（1週間）のように飲み続ける場合は、様々な使い方・方法（飲み方・食べ方）で摂った方が、飽きずに続けられるやり方になりそうです。
まとめ
まとめると…
- 2月5日の教えてもらう前と後で、イチゴ酢ダイエットが紹介？
- 1週間でウエストが8cmもやせたダイエット方法？
- いちごの最強の食べ方！
- 遼河はるひのウエストが8cmもやせた「いちご調味料」がイチゴ酢？
- ダイエットだけじゃなく、美容・健康効果でも注目されている酢！
- いちごに含まれる「いちごタンニン」は、脂肪蓄積抑制・肥満予防に期待！
- そのWパワーを一緒に摂れるダイエット方法がイチゴ酢？
- 教えてもらう前と後では便秘改善効果が紹介！
- イチゴの食物繊維と酢の整腸作用が便秘にいい？
- やり方・方法は、食事と一緒に大さじ1杯摂るだけ！
- 具体的なレシピ・作り方・使い方（飲み方・食べ方）も要チェック！
- フルーツビネガーのイチゴ酢は、通販でも販売されていてお取り寄せで購入可能！
でした。