ウンパニ体操 その原因Xにあり 顔のむくみ解消方法のやり方

顔のむくみを解消するウンパニ体操が、その原因Xにあり(1月27日)で紹介!

朝起きると顔がむくみ、パンパンになっている悩みを解消する方法として…

朝の3分で素早くスッキリできるというウンパニ体操のやり方・方法が紹介されました。

その原因Xにあり・むくみ解消SP

ホンジャマカ恵さんがMCで、体の悩みの原因と改善方法を紹介している番組・その原因Xにあり。

今日も、いろいろな体の悩みと解決方法が登場します。

そんな1月27日のその原因Xにありで紹介される悩みと解消方法は…

  • 顔のむくみを解消するウンパニ体操
  • 足のむくみを呼吸と姿勢で改善
  • 太りにくいハンバーグ
  • 点灯予防の詰めのケア方法

の4つ。

特に、「むくみ」が多いということで、むくみと決別SPです。

ちなみに、そのむくみの場所の1つは、脚。

そしてもう1つが…

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顔のむくみ・ウンパニ体操

顔のむくみです!

この顔のむくみといえば、特に朝に気になる悩みの1つ。

朝起きると、顔がパンパンになっていて、まぶたも重くなりがちな厄介な悩みです。

特に女性は悩みに感じる人も多く、その割合は、なんと7割にもなる模様。

そんな顔の悩みの原因として、今日のその原因Xにありで紹介されたのは、皮膚の下にたまった水分です。

普段は重量で落ちている水分が、睡眠により顔にたまるため、顔がむくみがちになり…

また、日本語は、顔の表情筋をあまり動かさなくて済むためポンプとなる静脈の流れが少なく、日本人はより顔がむくむ模様。

そんな厄介な顔のむくみですが、今日のその原因Xにありでは、解決・解消方法も紹介されています。

その方法というのが、ウンパニ体操。

ウンパニという発音で、表情筋を鍛える体操です。

やり方も簡単で、

  1. 顔に手を添える
  2. 「ウ」と口をとがらせる
  3. 「ン」と顔を中央に寄せる
  4. 「パ」と顔の緊張を一気に解放する
  5. 「ニ」と口を横にし頬を持ち上げる

という方法がウンパニ体操。

ちなみに回数は、20回3セットで、セットごとの間隔は5分ほど開けたほうが良いと紹介されています。

このウンパニ体操は、1セットはたった3分程でできる体操ですが、朝やるだけで、顔のむくみがスッキリする小顔術として紹介。

実際に、その原因Xにありで被験者がウンパニ体操を実践した結果、瞼などを中心に、顔のむくみが改善されていました。

まとめ

まとめると…

  • 1月27日のその原因Xにありで、ウンパニ体操が紹介!
  • 顔のむくみを解消する簡単な体操!
  • たった3分で朝の顔のむくみをスッキリ?
  • ウンパニの発音でパンパンのむくみ解消の小顔術!

でした。

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