きな粉&ルイボスティーで血管若返り?(主治医が見つかる診療所)作り方・レシピ

主治医が見つかる診療所(3月6日)の血管の若返り食材として、きな粉&ルイボスティーが紹介!

10歳若返るぞプロジェクト・血管をケアして若返るでは、シミ・シワ・薄毛・むくみを改善するための血管のケア方法が紹介されました。

その1つが、血管を内側から強くしゴースト血管を防いでくれるという、ルイボスティー。

そして、体のむくみを改善し、動脈硬化を予防してくれるというきな粉でした。

(なお、主治医が見つかる診療所・10歳若返るぞプロジェクトの5月15日は、腸内フローラ・若返り菌です。)

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主治医が見つかる診療所・血管ケアで若返る

医師&専門家監修で体のトラブル・悩み・不調や健康情報を紹介する番組・主治医が見つかる診療所。

今日3月6日は、「10歳若返るぞ!プロジェクト」の第4弾です。

そのテーマというのは、血管をケアして10歳若返るぞSP

  • 体のむくみを改善する食材&レシピ
  • 顔のシミやシワを予防・改善する血管のケア方法
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等、血管のケアから若返る方法が紹介されました。

中でも今回チェックするのは、血管を若返らせてくれる食材。

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ルイボスティー

その1つが、ルイボスティーです。

このルイボスティーが特に血管のケアにいいという理由は、Tie2(タイツ―)を活性化する成分が多いため。

ちなみにTie2(タイツ―)とは、毛細血管のゴースト化を防ぐということで…

ルイボスティーは、毛細血管を内側から元気にし、体の中から若返りを目指すお茶として紹介されました。

また、カフェインは含まず、亜鉛などのミネラルを多く含み、さらに、血管の酸化を防ぐポリフェノールも含まれているというのもルイボスティーの特長で…

抗酸化作用が強いということで注目されてて、古くから世界各国で健康にいいお茶として愛飲されている模様。

きな粉(むくみ対策)レシピ

また、きな粉は、体のむくみを改善する食材。

あわせて、動脈硬化を予防してくれる食材として登場しました。

ちなみに、むくみの原因となるのは、塩分。

そして、きな粉に多く含まれるカリウムは、その余分な塩分を尿と一緒に排出するため、むくみや血圧を改善する成分として紹介されています。

なお、1日に食べるきな粉の両の目安は、スプーン3杯。

そして、ちょい足しレシピとして…

  • みそ汁(味噌の量を半分にし、最後に大さじ1杯のきな粉)
  • ご飯(炊く前に大さじ2~3杯入れ炊飯器で炊く)
  • サラダ・おひたし

等が紹介された他、大桃美代子さんのオススメとして…

  • 餅(大さじ2杯のきな粉)
  • 紅茶(紅茶に、大さじ1と1/2くらいのきな粉)
  • ワッフル(ホットケーキミックスの中に大さじ1のきな粉)
  • 唐揚げ(醤油と生姜で下味をつけた鶏肉に、きな粉大さじ2杯をかけ揚げる)

も披露されました。

まとめ

まとめると…

  • 3月6日の主治医が見つかる診療所は、血管をケアして10歳若返るぞSP!
  • 血管をケアして若返る方法の数々が紹介!
  • ルイボスティーで血管を内側から元気に!
  • きな粉のちょい足しレシピで、むくみ改善!

でした。

なお、毛細血管のゴースト化と肌トラブル(シミ・シワ等)の対策は、3月11日の世界一受けたい授業でも特集されました。

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