お肉ダイエット・ミートファースト(名医のTHE太鼓判)方法・やり方・食べ方・順番

お肉ダイエットの方法・やり方が名医のTHE太鼓判で紹介。

  • ミートファースト(食べ順)
  • 1週間で7.7キロ痩せた
  • 信江勇が挑戦
  • お肉で痩せる食べ方
  • ダイエット外来の工藤孝文先生が出演

という「お肉ダイエット」が、3月11日の名医のTHE太鼓判の「お肉を食べて肥満&悪玉コレステロール撃退!2大改善SP」で紹介されます。

そこで今回は、今日の名医のTHE太鼓判で紹介される「お肉ダイエット」の方法・やり方をチェックします。

名医のTHE太鼓判 ダイエット

月曜夜に放送されているアンジャッシュ(渡部・児島)と山瀬まみの健康番組・名医のTHE太鼓判。

実際の医師たちも参加し、噂の健康術を検証しています。

そんな名医のTHE太鼓判の今日2月20日のテーマは「お肉を食べて肥満&悪玉コレステロール撃退!2大改善SP」。

  • お肉ダイエット
  • 痩せる焼肉の食べ方(スリム体型とメタボ体型)
  • ハンバーグの作り方

が特集されます。

中でも一番気になるのはダイエット。

名医のTHE太鼓判ではこれまでも…

等のダイエットが放送されてきましたが、今週は…

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お肉ダイエット

お肉ダイエットが特集されます。

ちなみに今日の名医のTHE太鼓判でこの「お肉ダイエット」に挑戦したのは、おデブ女優の信江勇。

体重は96.9キロのメタボ・ポッチャリ体型の信江勇ですが…

たった1週間お肉ダイエットに挑戦しただけで、体重が7.7キロもやせたというダイエット法です。

方法・やり方・食べ方

ちなみに過去のテレビで紹介された肉系のダイエットといえば…

等の方法。

また…

  • 筋肉の素とになり、代謝を上げて脂肪を燃えやすくする
  • 減少すると体脂肪が燃焼しにくくなるLカルニチンを補う

という牛肉の赤身肉を週4~5日摂る(手のひらサイズ)というやり方のダイエットが特集されています。

一方、今日の名医のTHE太鼓判で紹介される「お肉ダイエット」も…

  • 無理な食事制限
  • 激しい運動エクササイズ

を行うダイエットとは少し違った方法。

具体的には…

  • 朝食と昼食には制限なし
  • 夕食の最初に牛肉の赤身肉を食べる
  • 牛肉の赤身肉は150gで、8割は最初に食べる

ということで、肉を(偏らないように)食べるのが基本的なやり方で…

  • いつ食べるのか(夕食より昼食・昼食より朝食)
  • どんな順番で食べるのか(お肉が最初・ミートファーストで、米などの炭水化物が後・カーボラスト)
  • どのくらいの量を食べるのか

等が重要になってくるため、簡単・手軽なダイエットと言えそうです。

ミートファースト・順番

そんなお肉ダイエットの方法・やり方の中でも特に大切なポイントとなりそうな食べ方が、お肉を食べる順番。

それが、ミートファーストです。

ちなみにミートファーストとは、その名のとおり食事の1番最初にお肉を食べる食べ方。

筋肉や代謝に関係してくるタンパク質だけじゃなく…

  • 血糖値の急上昇を抑える
  • 満足感・満腹感

等がダイエットと関係しているようです。

そのため、ダイエットで注目されているミートファースト。

「最新医学で証明された最高の食事術」でも推奨されている食べ方で…

今日の名医のTHE太鼓判では、ミートファーストダイエットのお肉ダイエットとして特集されそうです。

工藤孝文

なお、今日の名医のTHE太鼓判のこの「お肉ダイエット(ミートファーストダイエット)」の方法・やり方を紹介するのは、工藤孝文先生の模様。

元々太っていたものの、25キロのダイエットに成功したという医師で…

現在はダイエット外来の医師として有名です。

また、ダイエットに関する著書も多数出版していて、特に簡単・手軽な方法のダイエットが多いのが特徴。

そのためテレビへの出演も多く、ダイエット特集ではおなじみの医師の1人です。

ヒルナンデス ラクやせダイエット やり方・方法(座り方、緑茶コーヒー、ピロピロ、ツボ)工藤式ダイエット
ラクやせダイエットのやり方がヒルナンデスで紹介! 10月11日のヒルナンデスでは25キロのダイエットに成功した石野先生が登場し… 座り方 緑茶コーヒー ...

まとめ

まとめると…

  • 3月11日の名医のTHE太鼓判で、お肉ダイエットが紹介!
  • 信江勇が1週間で7キロ以上もやせたダイエット!
  • やり方・方法がとっても簡単・手軽なのが特徴?
  • 筋肉&代謝を上げるタンパク質が豊富?
  • 重要なのはお肉を食べる順番?
  • 最初に食べるミートファースト!
  • 血糖値の上昇や満腹感・満足感にも影響で太りにくて痩せやすい?
  • ダイエット外来の工藤医師も出演!

でした。

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