内臓脂肪がストンと落ちる食事術の方法・やり方が金スマで紹介！
6月21日の金スマはダイエットの特集で…
- 番組史上最も楽して痩せる食事術
- 2週間あれば4kg減
- カロリー無視
- マヨネーズ・外食もOK
- 著者は糖質制限食で有名な江部康二医師
という「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」が紹介されます。
そこで今回は、今日の金スマで紹介されるダイエット・内臓脂肪がストンと落ちる食事術ついて、やり方や方法などをチェックします。
（8月23日の金スマでは、最新の長友食事術（10歳若返る食事術）が紹介されています）
金スマ（中居正広の金曜日のスマイルたちへ）ベストセラー・ダイエット
スマップ中居正広の番組・金スマ。
番組名は「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」に変わったけど、金スマの愛称はそのままです。
そんな金スマの今日6月21日のテーマはダイエット。
特に、ベストセラーになるようなダイエットが紹介されそうです。
ちなみに金スマではこれまでも、様々なベストセラーのダイエットが紹介されていますが…
（12月6日の金スマでは、やせ筋トレダイエットが紹介されました）
内臓脂肪がストンと落ちる食事術
今週紹介されるのは、内臓脂肪がストンと落ちる食事術。
- 番組史上最も楽して痩せる食事術
- 2週間あれば4kg減
- 名医が教える
- 内臓脂肪がストンと落ちる
- ラクちん食事術
- カロリー無視
- マヨネーズ・外食もOK
と紹介されるダイエットで…
杉田かおるやANZENあらぽんも挑戦し、見事に体重が落ちたというダイエットです。
糖質制限食で有名な江部康二医師
ちなみにこの「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」の著者は、江部康二先生。
京都で糖質制限食等による糖尿病治療に行なう高雄病院の医師で…
糖質制限に関する本も多数出版している先生です。
やり方・方法（食べトレ）
そんな「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」は、食事だけのダイエット。
筋トレもせずに、食べるだけということで…
「食べトレ」などとも紹介されるダイエット方法です。
しかも、食事に関しては、カロリーもお酒も外食もマヨネーズもOKという食事術。
市販の低糖質食品などを使って楽に痩せるための方法です。
なお、今日の金スマで紹介された「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」の具体的な方法は2つ。
- 朝食を抜いた1日2食の半日断食（夕食は19時までに終わらせる）
- 食べる2食は糖質制限
です。
また、糖質制限のポイントとして紹介されたのは…
- 糖質の少ない焼肉はオススメ
- 焼肉はタレではなく塩
- カロリーは気にしなくて大丈夫
- マヨネーズ（脂肪分はあるけど糖質は少ない）は大丈夫
- 野菜の中には糖質が高いものもある（にんじん・ごぼうなどの根菜や芋類）
- ファーストフードや外食でもやせられる（ウェンディーズの肉で挟んだハンバーガー・ワイルドロック、チキンナゲット、すき家・ロカボ牛麺、サブウェイ・パン抜き、くら寿司・シャリ野菜＆茶碗蒸し、一風堂や蒙古タンメン中本の麺を豆腐、リンガーハットの麺なし野菜スープ等）
- （焼酎やウイスキーなどの）お酒は飲んでも大丈夫（ワインは辛口の方が糖質が低い）
等。
さらに、杉田かおるやANZENあらぽんが金スマの中で食べた糖質制限食は以下の食事などです。
・糖質0麺の焼きそば
・豚しゃぶ鍋
・カリフラワーライスのチャーハン
・コンビニのブロッコリー、チキン、チーズ、サーモンをレンジでチンしてマヨネーズをかける作り方の「あらぽん特製サラダ」
まとめ
まとめると…
- 6月21日の金スマは、ダイエットの特集！
- 番組史上最も楽して痩せる食事術？
- 筋トレではなく、食べトレ？
- 杉田かおるやANZENあらぽんが挑戦！
- 2週間で4kg減？
- カロリー・マヨネーズ・お酒・外食もOK？
- 食べて痩せる食べトレ？
- 内臓脂肪がストンと落ちる？
- 糖質制限食で有名な江部康二医師が教えるダイエット！
- 具体的な方法・やり方は？
- 1日2食の半断食と糖質制限？
でした。