金スマのダイエット・内臓脂肪がストンと落ちる食事術 方法・やり方は?

内臓脂肪がストンと落ちる食事術の方法・やり方が金スマで紹介!

6月21日の金スマはダイエットの特集で…

  • 番組史上最も楽して痩せる食事術
  • 2週間あれば4kg減
  • カロリー無視
  • マヨネーズ・外食もOK
  • 著者は糖質制限食で有名な江部康二医師

という「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」が紹介されます。

そこで今回は、今日の金スマで紹介されるダイエット・内臓脂肪がストンと落ちる食事術ついて、やり方や方法などをチェックします。

(8月23日の金スマでは、最新の長友食事術(10歳若返る食事術)が紹介されています)

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金スマ(中居正広の金曜日のスマイルたちへ)ベストセラー・ダイエット

スマップ中居正広の番組・金スマ。

番組名は「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」に変わったけど、金スマの愛称はそのままです。

そんな金スマの今日6月21日のテーマはダイエット。

特に、ベストセラーになるようなダイエットが紹介されそうです。

ちなみに金スマではこれまでも、様々なベストセラーのダイエットが紹介されていますが…

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内臓脂肪がストンと落ちる食事術

今週紹介されるのは、内臓脂肪がストンと落ちる食事術。


内臓脂肪がストンと落ちる食事術 [ 江部 康二 ]

  • 番組史上最も楽して痩せる食事術
  • 2週間あれば4kg減
  • 名医が教える
  • 内臓脂肪がストンと落ちる
  • ラクちん食事術
  • カロリー無視
  • マヨネーズ・外食もOK

と紹介されるダイエットで…

杉田かおるやANZENあらぽんも挑戦し、見事に体重が落ちたというダイエットです。

糖質制限食で有名な江部康二医師

ちなみにこの「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」の著者は、江部康二先生。

京都で糖質制限食等による糖尿病治療に行なう高雄病院の医師で…

糖質制限に関する本も多数出版している先生です。

やり方・方法(食べトレ)

そんな「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」は、食事だけのダイエット。

筋トレもせずに、食べるだけということで…

「食べトレ」などとも紹介されるダイエット方法です。

しかも、食事に関しては、カロリーもお酒も外食もマヨネーズもOKという食事術。

市販の低糖質食品などを使って楽に痩せるための方法です。

なお、今日の金スマで紹介された「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」の具体的な方法は2つ。

  • 朝食を抜いた1日2食の半日断食(夕食は19時までに終わらせる)
  • 食べる2食は糖質制限

です。

また、糖質制限のポイントとして紹介されたのは…

  • 糖質の少ない焼肉はオススメ
  • 焼肉はタレではなく塩
  • カロリーは気にしなくて大丈夫
  • マヨネーズ(脂肪分はあるけど糖質は少ない)は大丈夫
  • 野菜の中には糖質が高いものもある(にんじん・ごぼうなどの根菜や芋類)
  • ファーストフードや外食でもやせられる(ウェンディーズの肉で挟んだハンバーガー・ワイルドロック、チキンナゲット、すき家・ロカボ牛麺、サブウェイ・パン抜き、くら寿司・シャリ野菜&茶碗蒸し、一風堂や蒙古タンメン中本の麺を豆腐、リンガーハットの麺なし野菜スープ等)
  • (焼酎やウイスキーなどの)お酒は飲んでも大丈夫(ワインは辛口の方が糖質が低い)

等。

さらに、杉田かおるやANZENあらぽんが金スマの中で食べた糖質制限食は以下の食事などです。

・糖質0麺の焼きそば

・豚しゃぶ鍋

・カリフラワーライスのチャーハン

・コンビニのブロッコリー、チキン、チーズ、サーモンをレンジでチンしてマヨネーズをかける作り方の「あらぽん特製サラダ」

まとめ

まとめると…

  • 6月21日の金スマは、ダイエットの特集!
  • 番組史上最も楽して痩せる食事術?
  • 筋トレではなく、食べトレ?
  • 杉田かおるやANZENあらぽんが挑戦!
  • 2週間で4kg減?
  • カロリー・マヨネーズ・お酒・外食もOK?
  • 食べて痩せる食べトレ?
  • 内臓脂肪がストンと落ちる?
  • 糖質制限食で有名な江部康二医師が教えるダイエット!
  • 具体的な方法・やり方は?
  • 1日2食の半断食と糖質制限?

でした。

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