電子レンジ肉じゃが＆ビーフシチューのレシピ・作り方が教えてもらう前と後で紹介！
12月3日の教えてもらう前と後では…
- 10分でできる
- 作り方は電子レンジで作る
- 調味料のレシピは和風ドレッシング（サラダドレッシング）1つだけ
- 電子レンジ料理研究家・タケムラダイさんが教える
という電子レンジでつくる時短レシピの肉じゃがの作り方と、その肉じゃがを使って5分で作るビーフシチューのレシピが公開されました。
そこで今回は、今日の教えてもらう前と後ので紹介された電子レンジ肉じゃが＆ビーフシチューのレシピ・作り方をチェックします。
教えてもらう前と後 料理レシピ
滝川クリステルがMCの番組・教えてもらう前と後！
知のビフォーアフターと題し、健康からグルメ等の知識や驚きの新情報を紹介しています。
そんな教えてもらう前と後の今日12月3日のテーマは…
- 電子レンジ料理
- 足のむくみ
- ポテトサラダ
等。
電子レンジ料理やポテトサラダのチョイ足しレシピなど、料理レシピも多数紹介されます。
中でも今回チェックするのは…
電子レンジで10分でできる肉じゃが
電子レンジ料理。
今週は、電子レンジを使って10分で作る肉じゃがが紹介されます。
ちなみに肉じゃがといえば、味が染み込むまでに時間がかかるのが少し厄介な煮込み料理。
一方、今日の教えてもらう前と後で作る電子レンジ肉じゃがは電子レンジを使うため…
- 煮込み時間が短いので時短でできる時短料理（わずか10分）
- 火を使わない分つきっきりにならなくていい
というのがメリットです。
また、電子レンジを使う作り方だけじゃなく、レシピがシンプルなのが特徴。
特に使う調味料はたった1つ・和風ドレッシング（サラダドレッシング）で、レシピも作り方も簡単になっています。
さらに、その電子レンジ肉じゃがをレシピに使ったビーフシチューのレシピ・作り方も紹介。
こちらも電子レンジを使って5分で作るという時短レシピです。
レシピ・作り方（調味料はドレッシングだけ）
そんな電子レンジ肉じゃがの具体的なレシピは…
- じゃがいも 2個
- ニンジン 1/2個
- タマネギ 1個
- 和風ドレッシング（サラダドレッシング） 大さじ3+大さじ1
- 牛肉
だけ。
作り方も…
- 野菜はいつもより小さく切る
- 野菜と和風ドレッシング（大さじ3）を耐熱ボウルに入れてよく絡める
- 600W電子レンジで5分加熱する
- 牛肉に和風ドレッシング（大さじ1）で下味をつける
- 再び電子レンジで5分加熱する
と簡単・時短で済みます。
ビーフシチュー
一方、肉じゃがを使ったビーフシチューは…
- 肉じゃがに水200ccを入れる
- 600W電子レンジで3分加熱する
- ビーフシチューのルー2片を細かく刻む
- 加熱した肉じゃがにるーを入れて溶けるまで混ぜる
- 600W電子レンジで2分加熱する
です。
タケムラダイ
なお、今日の教えてもらう前と後で電子レンジ肉じゃが＆ビーフシチューのレシピ・作り方を教えてくれたのはタケムラダイさん。
電子レンジ料理研究家で、電子レンジを使ったレシピ本を出版している他…
教えてもらう前と後では、「フォンダンショコラ」「マグカップ親子丼」「野菜カレー」「マグカップオムライス」等を電子レンジで作る方法（時短レシピ）を紹介しています。
まとめ
まとめると…
- 12月3日の教えてもらう前と後で、電子レンジ肉じゃがのレシピ・作り方が紹介！
- 作り方のポイントは電子レンジを使って10分で作る時短レシピ！
- 調味料もドレッシングたった1つの簡単レシピ！
- 教えてくれたのは、タケムラダイさん！
- 電子レンジ料理のレシピ本も出版する電子レンジ料理研究家！
- 肉じゃがを使ったビーフシチューのレシピ・作り方も紹介！
- こちらもレンジで作る時短（5分）レシピ！！
- 具体的なレシピ・作り方も要チェック！
でした。